¿Te sonrojas con facilidad?, ¿te da pena hablar en publico? ¿te cuesta hacer amigos? ¿no puedes ver a la persona que te gusta porque sueles quedarte estático y tartamudeas? ¿prefieres pasar inadvertido? es posible que formes parte del clan de la timidez y no te hayas dado cuenta. Si es tú caso o el de alguien que conozcas, no es el único, la gente tímida abunda en este mundo. Pero no te preocupes, este problema tiene solución.

Ha llegado el momento de poner fin a tus días de tartamudeo y de introversión. Si eres una persona tímida, no te preocupes que aquí te presento unos pasos que debes seguir para que cada mañana dejes en casa todos esos rollos mentales que no te dejan tener más amigos y conquistar a esa persona que te gusta.

¿Qué es la timidez?

Los psicólogos lo han llamado "fenómeno de la timidez". ¿Sabes? muchos de ellos han pasado un buen tiempo buscando la manera de entender por qué a veces reaccionamos así. Se dice que en esto influye el factor hereditario. No obstante, se ha comprobado que se origina principalmente por tener baja autoestima, ya sea por problemas en casa, en la escuela o en el lugar donde vives. Es normal que alguna vez en la vida nos ataque la timidez, no siempre podemos estar seguros de lo que hagamos o de lo que decimos. Hay quienes tienen tal auto control, que son capaces de no demostrarlo, aunque por dentro estén como un flan o por lo menos teman equivocarse. Conoce mas sobre este tema

Pasos para vencerla

Además de las situaciones anteriores, es recomendable que hagas una lista de aquello que te intimida. Hazla en orden decreciente, es decir, desde lo que más te desata la timidez hasta lo que menos te descontrola.

Por otro lado, evita la soledad y el aislamiento, eso no te llevara a nada. Trata de hacer amigos y salir, salir, salir. No te encierres en ti mismo, exprésate.

Ten en cuenta lo siguiente:

• Confía en ti. Eres capaz de más de lo que te imaginas.
• Lee sobre la timidez y lo que piensan los expertos.
• No uses drogas o tomes alcohol para perder el miedo de expresarte. Esto no soluciona el problema, te crea otro
• Enumera tus habilidades y cualidades. Haz uso de ellas con más frecuencia.
• Cuida y mejora tu aspecto personal. Te hára sentir mejor.
• trata de ser un mejor amigo.
• Practica las habilidades sociales y aprende de los extrovertidos.
• Sonríe con frecuencia, mira a tus interlocutores, escucha con atención las conversaciones y demuestra tu interés.
• Participa activamente en conversaciones.
• No temas emitir tus opiniones.
• elabora un plan de actividades, donde te propongas tareas que consideras difíciles de cumplir y fíjate una fecha limita.
• Asiste a fiestas.

Supera las situaciones que te matan

En ocasiones puedes sentirte más tímida que nunca. Entonces, la manera de manejarlo es que las tengas en cuenta y las analices. Trata de pensar cómo puedes reaccionar en esos momentos. Si cuando vas a la práctica, no sale como lo planteaste, no importa. Poco a poco te harás dueño de tus emociones y tu comportamiento, aquí te dejo una lista de algunas situaciones:

• Cuando eres el centro de atención en un grupo grande de personas.
• Cuando enfrentas situaciones nuevas y desconocidas.
• Cuando te evalúan.
• En momentos en los que se requiere tu firmeza de carácter.
• Cuando necesitas ayuda.
• Al relacionarte con personas del sexo opuesto.
• Cuando eres el centro de atención de un pequeño grupo.
• cuando te toca expresar tus opiniones.

Tal vez, te pase con frecuencia, pero no te preocupes, cuando se es joven suele pasar. Lo importante es que no seas cerrado para toda la vida, que busques la manera de superarlo. Debes comenzar a evitar ciertas actitudes. Recuerda que el control lo tienes tú, todo está en tu mente.

Ser tímido no es el fin del mundo. Acéptame como ser humano y sé flexible contigo. Recuerda, todo está en tu mente. Si te lo propones, puedes ser la persona más extrovertida que puedas imaginar.