Como burlar al ego y conectarse con tu "Ser" en tres pasos.

in #spanish6 years ago (edited)

Como burlar al ego y conectarse con tu ser, en tres pasos.


"facil, sencillo y bueno".



El ego es el que nos mantiene conectado con lo externo y al sufrimiento.


El ser es el que nos vuelve uno con el universo (amor incondicional) y nos da paz.


El ego hace todo lo posible por mantenerte entretenido y distraerte para que no hagas lo realmente importante para tu crecimiento espiritual, tu salud y tu paz.

Todo elemento externo que es motivo para desviar tu atención hacia afuera y no hacia dentro de ti, que es tu verdadera conección  con tu ser.


El ego se vale de muchos entretenimientos: televisión, radio, computadoras, música, conversaciones o personas que querrán dirigir tu meditación.



Sigue estos tres pasos  desde el silencio, silencio de mente (detener los pensamientos), silencio de boca y olvidando lo externo.

Es decir, que nada te distraiga de tu objetivo mas preciado,  con tu parte mas importante, "tu ser".


Meditacion en 3 pasos

(entrar en el silencio).

Póngase lo mas cómodo posible (acostado, sentado o en posición de loto), como mejor se sienta sin nada que lo perturbe.

Durante los próximos veinte minutos (puede comenzar desde 5 minutos, hasta que con la practica pueda alcanzar los 20 minutos).


1) Cierre los ojos y mire ligeramente hacia su nariz.

2) Cierre la boca y coloque la lengua pegada al paladar.

3) Tome una respiración profunda por la nariz y llene el abdomen, retenga el aire por unos segundos y expulselo lentamente por la nariz .

Concéntrese sólo en la respiración, repitiéndola de 5 a 20 minutos.


Explicacion


1) Ojos en direccion hacia la nariz: Contacto directo con tu ser. 

El cerebro se alinea en una honda adecuada para meditar.


2)Lengua en el paladar: Permite cerrarse a las perturbaciones externas y corporales. Dirigiendo la atención hacia dentro en la respiración y así cerrar los chacras.

3)Respiración profunda al abdomen, de manera armónica, permite detener los pensamientos, tranquilizar las emociones y de esta manera estar en conección con tu ser, con las más altas vibraciones del universo.

De esta manera evolucionas espiritualmente, sanas, te purificas y fluyes, porque desde la paz, eres guiado por tu verdadero " Ser ", en armonía con todo el mundo y de manera perfecta.


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Hola @kennow, buenas tardes.

Noté que eres un usuario relativamente nuevo y que nunca ha recibido apoyo por parte de las comunidades ni tampoco a conseguido quizá el público que deberías tener, ya que personalmente pienso que esta publicación es bastante buena.

Quiero darte unos consejos para mejorar.

  • Busca una guía Markdown que te ayude a mejorar la parte visual de tus publicaciones, tal como los es centrar los textos, cambiar las tipografías y esas cosas, recuerda que cautivar al lector es lo fundamental para ganar seguidores.

  • Los equipos de curación consideran que es necesario dejar la fuente de las imágenes para saber si es de libre uso o no, de esa forma se aseguran que no estés violando ningún derecho de autor al momento de utilizar la imagen y ganar dinero por ello.

Saludos :)

Hola! Muchas gracias por los consejos! No se aun como centrar el texto y cambiar la fuente. Pero mirare los tutoriales!