Como burlar al ego y conectarse con tu "Ser" en tres pasos.
Como burlar al ego y conectarse con tu ser, en tres pasos.
"facil, sencillo y bueno".
El ego es el que nos mantiene conectado con lo externo y al sufrimiento.
El ser es el que nos vuelve uno con el universo (amor incondicional) y nos da paz.
El ego hace todo lo posible por mantenerte entretenido y distraerte para que no hagas lo realmente importante para tu crecimiento espiritual, tu salud y tu paz.
Todo elemento externo que es motivo para desviar tu atención hacia afuera y no hacia dentro de ti, que es tu verdadera conección con tu ser.
El ego se vale de muchos entretenimientos: televisión, radio, computadoras, música, conversaciones o personas que querrán dirigir tu meditación.
Sigue estos tres pasos desde el silencio, silencio de mente (detener los pensamientos), silencio de boca y olvidando lo externo.
Es decir, que nada te distraiga de tu objetivo mas preciado, con tu parte mas importante, "tu ser".
Meditacion en 3 pasos
(entrar en el silencio).
Póngase lo mas cómodo posible (acostado, sentado o en posición de loto), como mejor se sienta sin nada que lo perturbe.
Durante los próximos veinte minutos (puede comenzar desde 5 minutos, hasta que con la practica pueda alcanzar los 20 minutos).
1) Cierre los ojos y mire ligeramente hacia su nariz.
2) Cierre la boca y coloque la lengua pegada al paladar.
3) Tome una respiración profunda por la nariz y llene el abdomen, retenga el aire por unos segundos y expulselo lentamente por la nariz .
Concéntrese sólo en la respiración, repitiéndola de 5 a 20 minutos.
Explicacion
1) Ojos en direccion hacia la nariz: Contacto directo con tu ser.
El cerebro se alinea en una honda adecuada para meditar.
2)Lengua en el paladar: Permite cerrarse a las perturbaciones externas y corporales. Dirigiendo la atención hacia dentro en la respiración y así cerrar los chacras.
3)Respiración profunda al abdomen, de manera armónica, permite detener los pensamientos, tranquilizar las emociones y de esta manera estar en conección con tu ser, con las más altas vibraciones del universo.
De esta manera evolucionas espiritualmente, sanas, te purificas y fluyes, porque desde la paz, eres guiado por tu verdadero " Ser ", en armonía con todo el mundo y de manera perfecta.
Hola @kennow, buenas tardes.
Noté que eres un usuario relativamente nuevo y que nunca ha recibido apoyo por parte de las comunidades ni tampoco a conseguido quizá el público que deberías tener, ya que personalmente pienso que esta publicación es bastante buena.
Quiero darte unos consejos para mejorar.
Busca una guía Markdown que te ayude a mejorar la parte visual de tus publicaciones, tal como los es centrar los textos, cambiar las tipografías y esas cosas, recuerda que cautivar al lector es lo fundamental para ganar seguidores.
Los equipos de curación consideran que es necesario dejar la fuente de las imágenes para saber si es de libre uso o no, de esa forma se aseguran que no estés violando ningún derecho de autor al momento de utilizar la imagen y ganar dinero por ello.
Saludos :)
Hola! Muchas gracias por los consejos! No se aun como centrar el texto y cambiar la fuente. Pero mirare los tutoriales!