Agilidad emocional. Día 1 de 3 - Qué es y cómo fortalecerla con mindfulness.

Día 1 de 3 de nuestra serie sobre agilidad emocional y mindfulness. Aquí te explicamos qué es la agilidad emocional y cómo fortalecerla con mindfulness. Nuestro entorno requiere de nosotros una constante adaptación a nuevas situaciones, dificultades, cambios… y ser emocionalmente ágiles es la clave para poder adaptarnos a las nuevas circunstancias y vivir más alineados con nuestros valores. Hablamos de los cuatro pasos que Susan David, psicóloga y autora del libro "Agilidad emocional" establece para desarrollarla.

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Vero y Enrique
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