¿Cómo saber si estas apegado a algo o a alguien?
¡Saludos, steemians! En este post les compartiré algunos tips para identificar si actualmente sientes apego hacia algo o alguien. Espero que los disfruten. Empecemos:
Primero que nada, ¿qué es el apego? Del libro Desapegarse sin anestesia de Walter Riso extraje la siguiente definición:
El apego es una vinculación mental y emocional (generalmente obsesiva) a objetos, personas, actividades, ideas o sentimientos, originada en la creencia irracional de que ese vínculo proveerá, de manera única y permanente, placer, seguridad o autorrealización. (…). En consecuencia, la persona apegada estará convencida de que sin esa relación estrecha le será imposible ser feliz, alcanzar sus metas vitales o tener una vida normal y satisfactoria. (Pág. 29)
Como podemos observar, el apego no es más que una dependencia altamente destructiva capaz de perjudicarnos en muchas áreas de nuestras vidas, de modo que es importante identificarlos correctamente y erradicarlos por completo.
Los apegos nos aprisionan del disfrute correcto y sano del buen vivir.
En este post sólo hablaré de una manera bastante superficial pero práctica acerca de cómo evaluarnos a nosotros mismos y averiguar si estamos apegados a algo o a alguien, pues este tema es bastante extenso y mi intención no es aburrirlos con tanta información; sin embargo, estos tips funcionan bastante bien y cualquiera puede ponerlos en práctica.
1. Evalúa tu libertad
Es evidente que estar apegado a algo o a alguien implica no tener poder de decisión. En muchos casos, no somos dueños de nuestras propias acciones por miedo o inseguridad y terminamos actuando de forma que lo único que buscamos es complacer a los demás, pero no a nosotros mismos. Si estas apegado a algo o al alguien, todas tus decisiones se basarán en esta relación dañina. Desconéctate de todo y evalúa tu situación.
Eres dueño de tu vida y nadie tiene derecho a decidir por ti.
2. Evalúa tus impulsos
En ocasiones, buscamos llenar un vacío irresponsablemente. Creemos que necesitamos algo o a alguien porque simplemente nos genera una sensación de bienestar, pero ignoramos totalmente el hecho de que dicha sensación de bienestar es temporal; nunca se estará enteramente satisfecho y con el tiempo terminaremos queriendo más, aumentando poco a poco nuestra dependencia.
Puedes sentir apego a una infinidad de cosas y actividades. El placer temporal a la larga solo reduce nuestra capacidad sana de vivir en paz.
3 Evalúa tus miedos
¿Qué pasaría si de pronto tenemos la sensación de que podemos perder aquello que tanto necesitamos?, por supuesto, nos invadiría un miedo anticipado. Es fundamental para ser feliz entender que muchos vínculos en nuestra vida se pueden romper y debemos, en todo momento, estar abierto a la aceptación.
Es difícil, pero siempre debemos estar abierto a la aceptación en todo momento y reconocer que muchas cosas no son realmente necesarias para vivir.
4 Evalúa tu identidad
Muchas personas, y esto pasa muy a menudo, cuando pasan mucho tiempo con un apego empiezan poco a poco a perder su propia identidad. No saben quiénes son debido a que el vínculo ha consumido buena parte de su vida. Debemos siempre encontrarnos a nosotros mismos y valorarnos.
No dejes que nada ni nadie defina quién eres. Valórate a ti mismo.
5 Evalúa tus necesidades de apoderamiento
No es una sorpresa que una persona que tiene apego con algo o alguien sienta un instinto irracional de apoderamiento, recordemos: tener no es poseer. No somos tolerantes a la idea de que alguien o algo a lo que estamos apoderados pueda generar algún tipo de vínculo con alguien más, de modo que nos volvemos tremendamente egoístas. Debemos aprender a reconocer y a desprendernos poco a poco de estos vínculos o a la larga dicho vínculo consumirá nuestra identidad y personalidad.
El apoderamiento no hace otra cosa que volvernos intolerantes y egoístas.
6 Evalúa tu nivel de hedonismo
Nuestra capacidad de disfrute de todo lo que nos rodea se ve peligrosamente reducida debido a los apegos. Solo vivimos para satisfacer una necesidad: el vínculo de nuestro apego. Expande tus horizontes, puedes hacer muchas, no te limites. Muchas personas cuando se deshacen de su apego descubren que existe todo un abanico de actividades que generan disfrute y alegría.
Los apegos hacen que con el tiempo no sintamos placer por otras actividades que no satisfagan dicho apego.
Espero este post les haya resultado entretenido e informativo. ¿Qué te pareció toda esta información? Si conoces alguna otra manera de reconocer un posible apego, por favor, déjalo en los comentarios, me encantará leerte.
¡Hasta la próxima!
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