Receta de Avena para un Desayuno Saludable Nutritivo y Delicioso

 Desayuno lleno de energías., La Avena en las mañanas es una fuente de energía es una buena forma de iniciar las actividades, además esta receta es súper súper rica la avena queda espesita y para los que no les gusta sentir los grumitos de la avena es ideal, les cuento las receta. 

  Ingredientes: 

2 Tazas de Leche. 

½ Taza de Avena. 

1 Cucharadita de Azúcar. 

Canela (Al Gusto). 

Vainilla (Al Gusto). 

1 Huevo. (Solo utilizaremos la Clara o lo blanco del huevo).  

  Preparació

 Colocamos todos los ingredientes en una olla a fuego lento, removiendo constantemente hasta que espese 

 Separamos el amarillo de la clara de huevo y reservamos 

Nuestra mezcla debe tener una consistencia espesa mas no quemada en la olla

 

Luego, obtenemos la consistencia, retiramos del fuego y llevamos la licuadora.

 

Finalizamos de colocar nuestra avena en la licuadora agregamos la clara de huevo y encendemos la licuadora a velocidad rápida, el huevo (no tendrá el sabor  a huevo).

 

Licuamos por 3 minutos.

 

Nuestra Avena Esta Lista Para Servir 

Agregamos un poco más de canela, chispas de chocolate, rodajas de cambur, fresas o arándanos, al gusto de los comensal

 Esta receta rinde para dos porciones. Como se muestra en la fot

  Lista para empezar nuestro día con muchas energías 

 Gracias por leerme, espero les haya gustado

 Un gran abrazo lleno de energías positivas

 Gracias Universo por un día más…. Aquí vamos…..  

Joha...