Hola! Saludos desde Venezuela! me gusto mucho tu artículo, si me permites decirte un aporte, yo agregaría el apoyo.
Tener un apoyo ayuda a reforzar el nuevo habito que quieres hacer en tu vida; además, juntarte con personas que tengan ese hábito hará que lo adoptes rápidamente sin que te des cuenta de ello! :*