Sabias que cuando te estresas...

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• Liberas hormonas de estrés (cortisol)
• Aumenta tu ritmo cardíaco.
• Tu flujo sanguíneo aumenta y tu presión arterial se dispara.
• Tu sistema inmunológico se suprime temporalmente.
• Tu respuesta inflamatoria interna se sale de control (inflamación crónica)
• Te desequilibras hormonalmente.
• Aumenta tu colesterol y tus niveles de azúcar.
• Almacenas grasas.

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¡Bájale al Estrés!

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• Meditando Diariamente.
• Disminuye alimentos altamente procesados (Que agravan los síntomas descritos).
• Elimina la cafeína y el alcohol.
• Re examina los detonantes (trabajo, relaciones, etc).
• Come más frutas, verduras, toma agua natural.

En la vida todo tiene Solución

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