Dia con dia 20 febrero 2021

Bien después de haber estado por algunos meses fuera de servicio, recién el día de ayer me integré al sistema aportando algunas de las ideas que desarrolle este tiempo de convalecencia, entre ellas está la creación de un libro que habla de ansiedad que fue el proceso que atravesé, el cual realice para poder ayudar a personas en una situación con ese trastorno; en el mismo indicó qué fue lo que hice y como lo fui superando aprendí algunas técnicas de respiración diafragmática, meditación, inicie un programa de ejercicio físico, caminar primero y trotar después. así como mejorar mi alimentación disminuyendo azúcares y alimentos procesados. Si alguien desea el libro, con gusto se lo regalo. Estaré haciendo mi diario cada dia. y ayudando a quien me lo solicite. Dios los bendiga.