湖边 夜跑打卡5公里√

昨天武汉气温骤降，从三十九度下降到24-29度，简直凉快的不要不要的。

晚上吃完晚饭给小家伙交代了下学习任务，让他搞完才能下楼找小伙伴骑车，然后我就换上装备下楼了。

后官湖边上的凉风太清爽了，一阵阵吹来，真的是提神醒脑，手机显示现在户外温度只有25℃，超级适合跑步！果然今晚跑下来很轻松，我总结了下原因，温度下降，冷风扑面，每秒带走人身体产生的热量何水份变多，运动荷载相对比三十多度下降不少，身体自然就感觉轻松一大截。

昨晚配速果然轻轻松松的跑进5分配了。之前很热的时候一直感觉跑不动，一度怀疑我自己是不是操练的太不勤奋，导致身体耐力下降了？还好昨晚验证了自己“宝刀未老”！O(∩_∩)O

跑完步心情美美哒，来两张自拍。面部表情没管理好，笑的太夸张，挡一下半边脸。

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这个问题涉及到气象条件对人体运动，特别是跑步时感受的影响。我们可以从以下几个方面来分析：
气温与体感温度：
在夏天，当气温很高时，空气中的热量使得人体通过皮肤散失水分的速度加快，即出汗增多。出汗是人体为了维持体温稳定而采取的一种自然机制。然而，当气温过高时，汗液蒸发速度可能不足以有效降低体温，导致人体感觉闷热不适。
湿度与汗液蒸发：
除了气温，湿度也是影响体感温度的重要因素。高湿度环境下，空气中的水蒸气含量较高，这会减缓汗液从皮肤表面的蒸发速度，从而降低汗液对体温的调节作用。因此，在高温高湿的环境中跑步，人体会感觉更加闷热和不适。
气温下降的影响：
当气温下降时，空气中的热量减少，人体通过皮肤散失水分的速度也会相应减缓。这意味着在较低的气温下跑步时，人体不需要像高温时那样大量出汗来维持体温稳定。
同时，较低的气温还有助于提高汗液的蒸发效率，因为空气中的水蒸气含量相对较低。这使得汗液能够更快地蒸发，从而更有效地带走体表的热量，降低体温。
因此，在气温下降时跑步，人体会感觉更加凉爽和舒适，从而减少了因高温引起的不适感，使得跑步变得更加轻松。
综上所述，夏天很热的时候，如果气温下降，跑步更轻松的原因主要是因为较低的气温减少了人体通过皮肤散失水分的速度，提高了汗液的蒸发效率，从而更有效地降低了体温，使人体感觉更加凉爽和舒适。