День 23 Доброе утро , чемпионы 🏆

1️⃣Сегодня проснулся 5.47

2️⃣ Сегодня спал 7h 20 min , чествуюсь отлично

3️⃣ Вода с лимон пил с утра 🍋

4️⃣ Дыхательный заряд сделал , на пробежку

5️⃣Зарядка сделал , каждое утро что то меняю в маршруте

Пробежал 2,25 км
Просто гулял 2,25км
Отжимался. 123 раз
Приседал. 93 разa
Упражнений для икры 63 раз
Упражнений для Triceps - 93 раз

6️⃣ Завтракал полезно , фото не сделал

7️⃣ План дня сделал и соблюдаю его - по технике Артёма легче работать и красиво смотрится.

🏇 Всем отличного и продуктивного дня !