Ingin Bokong Seksi Kayak Kim Kardashian? Lakukan 3 Gerakan Ini

Halo semuanya apa kabar..?
Hari ini saya posting tentang cara olahraga yang membuat badan anda lebih langsing,, bukan langsung ya wkwk

Jadi kalau ingin badan kita seperti Kim Kardashian, lakukan 3 gerakan di bawah Ini :

Angkat Beban image

Jangan takut buat angkat beban. Cewek itu beda sama cowok yang punya hormon untuk membesarkan otot. Jadi, selama kamu nggak minum hormon pembesar otot, kamu nggak akan terlihat seperti binaragawati meski berolahraga menggunakan beban.

---

Bakar Lemak
image

Membentuk bokong yang indah nggak cukup
dengan squat dan latihan otot bokong. Tapi kamu juga harus membakar lemak. Kim seperti di lansir dari Metro.co.uk, kerap pergi ke gym dan memang memiliki personal trainer. Tapi, dia juga berolahraga di rumahnya.

---

Squat

image

Untuk membentuk bokong indah seperti Kim,
kamu nggak boleh malas atau lupa melakukan squat. Buat pemula, kamu boleh melakukannya tanpa alat, atau juga cuma dengan elastic band.

Sumber