The addiction to new technologies / La adicción a las nuevas tecnologías

Half of those under 10 have 'smartphone' and 90% among those over 14. :: fotolia
Could you spend a day without using your mobile, computer or tablet? || For many people in our society the answer to this question is a resounding "no". What is the reason for this dependence on technologies?

The world changes and in recent years the addiction to social networks and technology is becoming increasingly common. Forget your mobile phone at home, lose connection to networks for a few hours, have a problem on your computer or the 'tablet' are aspects that for many people can cause great anxiety.

This affirmation does not mean that new technologies are very beneficial in many points of our life, but they can also be harmful to our health. They have even changed diagnostic classifications and opened new clinics focused on detoxification for those addicted to these devices or networks.

With the proliferation of networks and the use of new technologies we are becoming increasingly dependent on our virtual life. Facebook, Instagram, Snapchat, the mobile, the 'tablet' and the computer are some of our essentials, which are replacing real life for many people. Technological instruments absorb all our attention and time and even worsen communication. On the other hand, networks become an area to project an idea of ​​our life that in many moments has nothing to do with reality, but this is done with the objective of obtaining recognition by other people.

From the field of neuropsychology, we know that this addiction is similar to that produced by the use of drugs, such as cocaine.

Children and adolescents can also be addicted to the Internet. One third of pediatric consultations have to do with cybernetic issues, with the use of the Internet or mobile. Half of children under 10 already have a 'smartphone' and, with 14 years, this percentage rises to 90%. Is its use bad? Its use, like that of any other technology, is neither good nor bad, since it is only a tool for study, work, leisure and communication. The problem lies, as in all things, in the use that is given.

Abusing mobile phones, the Internet, video games and even social networks can be diagnosed as an addiction if four important factors are met:

1.- Need to use more and more technological devices.

2.- Withdrawal syndrome.

3.- Loss of high control, when trying to control the time that is connected.

4.- Loss of interest in performing other leisure activities.

Other important signs

1.- The first thing you do when you get up is to look at your tablet, computer or laptop and, in addition, check your social networks.

2.- Check frequently your profiles or those of your friends in the networks and always expect a positive feedback.

3.- You show frustration if you can not immediately access your tablet, mobile or computer.

4.- You substitute your social and leisure life for talks on the Internet.

You need to be connected daily.

1. • Leave home without your phone or go on vacation without the tablet or computer is synonymous with stress and anxiety.

7.- Neglecting social networks.

8.- You have mood swings and irritable moods or the regulation of time that you can be connected to the Network generates conflicts.

It is important to avoid this series of behaviors, take advantage of the use of these networks and technology sparingly.

To conclude this post, insist that it is important to use everything in moderation.

I hope you liked my post and have made them very useful if you want more interesting posts follow me, GREETINGS ;-)

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La mitad de los menores de 10 años tiene 'smartphone' y el 90% entre los mayores de 14. :: fotolia
¿Podrías pasar un día sin utilizar tu móvil, ordenador o 'tablet'? || Para muchas personas en nuestra sociedad la respuesta a esta pregunta es un rotundo «no». ¿A qué se debe esta dependencia a las tecnologías?

El mundo cambia y en los últimos años la adicción a las redes sociales y a la tecnología se está convirtiendo en algo cada vez más común. Olvidarse el móvil en casa, perder conexión a las redes durante unas horas, tener un problema en el ordenador o la 'tablet' son aspectos que para muchas personas pueden producir una gran ansiedad.

Esta afirmación no significa que las nuevas tecnologías sean muy beneficiosas en muchos puntos de nuestra vida, pero también pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud. Incluso se han cambiado clasificaciones diagnósticas y abierto nuevas clínicas centradas en la desintoxicación para aquellas personas adictas a estos aparatos o redes.

Con la proliferación de las redes y el uso de las nuevas tecnologías nos estamos volviendo cada vez más dependientes de nuestra vida virtual. Facebook, Instagram, Snapchat, el móvil, la 'tablet' y el ordenador son algunos de nuestros imprescindibles, que están sustituyendo para muchas personas su vida real. Los instrumentos tecnológicos absorben toda nuestra atención y tiempo e incluso empeoran la comunicación. Por otro lado, las redes se convierten en una zona donde proyectar una idea de nuestra vida que en muchos momentos no tiene nada que ver con la realidad, pero se actúa así con el objetivo de obtener reconocimiento por parte de otras personas.

Desde el ámbito de la neuropsicología, sabemos que esta adicción es similar a la producida por el consumo de drogas, como por ejemplo la cocaína.

Los niños y adolescentes también pueden ser adictos a Internet. Un tercio de las consultas de pediatría tienen que ver con temas cibernéticos, con el uso de la Red o del móvil. La mitad de los niños menores de 10 años ya tiene un 'smartphone' y, con 14 años, este porcentaje se eleva al 90%. ¿Es malo su uso? Su utilización, al igual que la de cualquier otra tecnología, no es ni buena ni mala, ya que sólo se trata de una herramienta de estudio, trabajo, ocio y comunicación. El problema radica, como en todas las cosas, en el uso que se le dé.

Abusar del teléfono móvil, de Internet, de los videojuegos e incluso de las redes sociales puede diagnosticarse como adicción si se cumplen cuatro importantes factores:

1.- Necesidad de utilizar cada vez más los dispositivos tecnológicos.

2.- Síndrome de abstinencia.

3.- Pérdida de control elevada, al intentar controlar el tiempo que esta conectado.

4.- Pérdida de interés por realizar otras actividades de ocio.

Otros signos importantes

1.- Lo primero que haces al levantarte es mirar tu tablet, ordenador o portátil y, además, consultas tus redes sociales.

2.- Revisas con frecuencia tus perfiles o los de tus amigos en las redes y siempre esperas un 'feedback' positivo.

3.- Muestras frustración si no puedes acceder de forma inmediata a tu tablet, móvil u ordenador.

4.- Sustituyes tu vida social y de ocio por charlas a través de Internet.

Tienes necesidad de estar conectado a diario.

6.- Salir de casa sin tu teléfono o ir de vacaciones sin la tablet u ordenador es sinónimo de estrés y ansiedad.

7.- Descuidar las redes sociales.

8.- Tienes cambios de humor y estados de ánimo irritables o la regulación del tiempo que puedes estar conectado a la Red genera conflictos.

Es importante evitar esta serie de conductas, aprovechar el uso de estas redes y tecnología con moderación.

Para concluir este post, insistir en que es importante utilizar todo con moderación.

Espero que les haya gustado mi post y les haya hecho de mucha utilidad si quieres mas post interesantes sigueme, SALUDOS ;-)