En yoga, se entiende que tienes tres canales principales de energía en tu cuerpo. Ida , en el lado izquierdo, es el canal lunar, relacionado con la frescura, la calma, la tranquilidad y el sistema nervioso parasimpático. El lado derecho, pingala , es el canal solar, relacionado con el calor, la energía, el movimiento y el sistema nervioso simpático. Estos dos canales envuelven el canal central, shushumna , donde fluye tu energía más amorosa y creativa. Equilibrar Ida y Pingala nos ayudan a conectarnos al canal central. Esta meditación es segura para prácticamente cualquier persona en cualquier momento. Es excelente para comenzar el día y también es bastante efectivo justo antes de ir a la cama para ayudar a dejar el día y prepararse para dormir.

la luz los bendiga.