7 ผลไม้ที่มีประโยชน์ฝุด ๆ

ประโยชน์ของเซ็กซ์หลายคนคงทราบมาบ้างแล้วแต่หากวันหนึ่งเราไม่สามารถมีเซ็กซ์ได้แบบราบรื่นหรืออาจจะไม่ซู่ซ่าแบบแต่ก่อนลองกินผลไม้เหล่านี้ดูไหมครับด้วยสรรพคุณจากธรรมชาติแถมยังหาซื้อง่ายสุขภาพทางเพศที่เหี่ยวเฉาอาจจะกลับมาฟิตปั๋งก็ได้

1.กล้วยผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจากการวิจัยยังพบว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดีเพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลแล้วกล้วยยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุโปรแตสเซียมซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

2.สับปะรดผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวที่มีปะโยชน์มากมายโดยเฉพาะแกนสับปะรดเพราะมีสารฮอร์โมนกระตุ้นเซ็กซ์ในผู้ชายแต่หากหนุ่มคนไหนไม่สะดวกลองหาน้ำสับปะรดมาดื่มดูนะครับนอกจากช่วยเรื่องเซ็กซ์ในสับปะรดยังมีวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยผิวจะได้เด้งๆใสๆ

3.สตรอเบอร์รี่ผลไม้สุดโปรดของสาวๆแต่หนุ่มๆก็ควรกินอย่างยิ่งนะครับเพราะผลไม้ชนิดนี้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถต้านอนุมูลอิสระทั้งยังมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและป้องกันการเกิดโรคหวัดและภูมิแพ้ได้อีกด้วยนอกจากนี้มีงานจากมหาวิทยาลัยCaliforniaพบว่าการกินสตรอเบอร์รี่อาจจะช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มได้

4.ทับทิมอุดมสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิดจึงช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดีที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดีส่งผลให้น้องชายแข็งแรงไม่ห่อเหี่ยวก่อนวัยอันควร

5.อะโวคาโดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมากทำให้ดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือดทั้งนี้กรดโฟลิคที่มีในผลอะโวคาโดยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศช่วยในการเผาผลาญโปรตีนและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

6.แตงโมผลวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการกินแตงโมจะส่งผลกับระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายและอาจเพิ่มความต้องการทางเพศได้ด้วยเนื่องจากในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าซิทรูลีนจึงสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้นอกจากนี้เมล็ดแตงโมยังอุดมไปด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตแคลเซียมสังกะสีกากใยอาหารฯลฯ

7.ส้มเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดโฟลิกซึ่งเป็นผลดีต่อการสร้างอสุจิของผู้ชายหากเบื่อการกินสดลองทำมาทำอาหารอาทิสลัดหรือจะนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำเครื่องดื่มก็ได้ไม่มีปัญหา

นอกจากอาหารที่แนะนำในวันนี้อย่าลืมกินอาหารให้ครบทั้ง5หมู่หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ3ครั้งหลีกเลี่ยงของมันของหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเท่านี้คุณหนุ่มๆก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ส่งผลให้เรื่องบนเตียงดีขึ้นไปด้วย