Có thai 3 tháng - Các bà mẹ cần tránh các loại thức ăn này

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không được sử dụng quả gì để có thể đảm bảo trẻ phát triển một cách tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu hiểu được câu trả lời này.

1/ Phụ nữ có thai 3 tháng đầu không nên ăn quả gì?

Những dòng quả sau đây là các trái cây không tốt cho quá trình mang thai của phụ nữ có thai. Những bà bầu cần tránh dùng chúng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ nhỏ.

Trái đu đủ xanh

Mang bầu có nên ăn đu đủ xanh hay không?

Trong đu đủ xanh gồm nhiều enzyme và mủ gây nguy cơ co thắt tử cung dẫn đến sảy thai rất lớn. Không những vậy, hai chất prostaglandin và oxytocin trong đu đủ xanh là các chất thiết yếu trong quy trình bé ra đời của bé.

Thơm

Đừng nên ăn dứa khi mang bầu

Loại thức ăn này là nguyên do đưa đến hàng loạt pha sảy thai ở bà mẹ. Trong thơm có chứa bromelain làm mềm tử cung, hình thành thành phần khiến phá thai. Không những vậy, bà mẹ sau khi dùng dứa có thể đối diện các triệu chứng như co thắt tử cung, tiêu chảy và dị ứng.
Việc này tác động đến sự phát triển của thai nhi và có thể để lại vô số hậu quả không tốt cho cháu khi sinh ra.

Nhãn nhục

Nhãn là loại trái cây có đặc tính nóng

Nhãn là loại thức ăn có đặc tính nhiệt, song, thân nhiệt của phụ nữ có thai cũng cao hơn bình thường. Chính vì lý do này, khi bà mẹ sử dụng kiểu thực phẩm này sẽ khiến cho nhiệt độ tăng lên, gây ra những vấn đề đầy hơi, đau bụng dưới. Nghiêm trọng hơn, các vấn đề này có nguy cơ dẫn đến xuất huyết và sảy thai.

Trái táo mèo

Sử dụng táo mèo trong giai đoạn mang thai là rất đáng nguy

Táo mèo có công dụng kích thích tử cung, đẩy mạnh co bóp ở tử cung, từ đó đưa đến mất thai hoặc sinh non. Đặc biệt đối với những mẹ có tiền sử sảy thai thì khi ăn trái táo mèo sẽ rất có nguy cơ bị động thai.

Trái đào

Chỉ nên sử dụng một ít và hiếm khi chỉ sử dụng một lần nếu mẹ bầu muốn ăn đào

Đào là một kiểu thức ăn bao gồm cực kỳ nhiều sắt, protein, đường, kẽm, pectin,.. có lợi cho thể trạng. Mặc dù vậy, đào lại có nhiều thành phần làm thân nhiệt tăng gây hại mẹ. Những bà mẹ khi ăn đào sẽ có hiện tượng chảy máu.
Hơn nữa, hàm lượng chất ngọt trong đào cũng khá cao, mà chị em phụ nữ có thai lại không được hấp thu nhiều đường trong khi mang thai.

Khổ qua (Mướp đắng)

Mướp đắng là loại thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn của bà mẹ

Khổ qua rất độc hại với chị em phụ nữ có thai. Nguyên nhân bởi vì bà mẹ ăn khổ qua sẽ rất có nguy cơ bị tuột đường huyết, trong hạt mướp đắng có chứa chất Vicine, một hoạt chất gây đau đầu, đau thắt bụng.
Thêm nữa, khổ qua là một loại trái cây có chức năng kích thích tử cung và dễ đi đến sinh sớm. Những bà mẹ đang cho con bú cũng đừng nên ăn khổ qua vì có thể truyền đi các nguyên tố độc thông qua đường sữa bà bầu.

Chà là

Mẹ nên ngăn chặn việc ăn chà là trong thời kỳ có thai

Bà mẹ không nên ăn chà là núi trong thời kỳ thai sản do chúng sẽ làm phụ nữ có thai tăng nhiệt độ, gây co thắt tử cung. Hơn nữa, chà là có thể làm mẹ sảy thai hoặc sinh non.

Me

Hãy đưa me vào list có thai 3 tháng đầu không nên dùng thực phẩm gì

Nồng độ vitamin C quá nhiều trong me làm chúng bị đưa vào một trong những loại thức ăn mà phụ nữ có thai nên phòng tránh thời gian mang thai. Me góp phần phòng quá trình sản sinh progesterone trong cơ thể mẹ bầu, qua đó đưa đến khả năng sảy thai, sinh non và để lại những tác hại lên cơ thể trẻ.

Tìm hiểu thêm: Táo bón khi mang thai nên ăn gì?

2/ Mang bầu 3 tháng đầu nên ăn thực phẩm gì?

Các phụ nữ có thai cần lưu ý ăn các loại thức ăn dưới đây để có thể không chỉ bồi bổ dinh dưỡng cho thai nhi, lại vừa giữ gìn nhan sắc và sức khỏe của bản thân.

Quả lựu

Lựu là ưu tiên hàng đầu trong thực đơn những bà mẹ

Lựu là một loại thức ăn có chứa nhiều chất oxy hóa, bằng cách này lựu có thể giúp cái thiện da của bà mẹ và giảm nguy cơ bị rạn da khi thai lớn lên. Bên cạnh đó, theo các nhà nghiên cứu, quả lựu có chức năng hình thành hệ thống xương của bé đồng thời nâng cao hệ thống miễn dịch của cháu trước các vi khuẩn gây bệnh.

Kiwi

Từ lâu trái kiwi đã được cho là loại thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất nhất.

Trong trái kiwi sở hữu đến hơn 80 dưỡng chất cho sức khỏe, nhất là các chị em phụ nữ có thai nên chọn loại thức ăn màu vàng để có được hiệu quả tối ưu khi chăm sóc thai. Bởi vì trong quả kiwi có hàm lượng vitamin C rất lớn, có tác dụng hình thành hệ miễn dịch của cả bà bầu lẫn con trong khi mang thai.
Thêm vào đó, hàm lượng axit folic cao trong trái kiwi hỗ trợ trẻ nhỏ tránh khỏi những dị tật bẩm sinh. Và theo những chuyên gia, việc chị em phụ nữ có thai ăn trái kiwi hằng ngày sẽ làm giảm rất lớn nguy cơ mắc những bệnh hen, suyễn cho cháu.

Trái nho

Trái nho là một loại rất được các bà bầu ưa chuộng

Quả nho là một loại rất được các mẹ ưa chuộng vì vị ngọt khó cưỡng. Không những vậy, bồ đào còn bổ sung cho những mẹ bầu một lượng lớn các dưỡng chất như Vitamin A, C, B1, Canxi, Sắt, Magie, axit folic, Omega- 3 và DHA,... Các dinh dưỡng này ảnh hưởng đối với việc hình thành hệ thần kinh của cháu, đồng thời hỗ trợ hạn chế thiếu máu, gia tăng sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa cho những phụ nữ có thai. Bồ đào cũng chứa chỉ số nước rất lớn, lên đến 85% nên qua việc dùng bồ đào mà những bà bầu cũng được bồi bổ một khoảng nước đáng kể.

Quả anh đào Mỹ

Cherry giúp cho mẹ bầu tránh khỏi những bệnh như sốt ho hay cảm cúm.

Anh đào Mỹ có khả năng hỗ trợ xây dựng khả năng ghi nhớ và khắc phục những chức năng não cho những chị em phụ nữ có thai trong giai đoạn thai sản. Chỉ số vitamin C lớn trong cherry hỗ trợ nâng cao hệ thống miễn dịch của mẹ cũng như bé
Tuy nhiên, tùy theo thể trạng mà sẽ có một vài bà mẹ không nên dùng trái cherry vì sẽ sinh ra một số tác dụng phụ không tốt cho cơ thể của mẹ bầu như khó thở, buồn nôn, nổi phát ban hoặc tiêu chảy.

Bơ

Bơ xứng đáng có trong khẩu phần ăn của những chị em phụ nữ có thai.

Bơ là một trong những loại trái cây được các bác sĩ khuyên dùng cho những mẹ nhất. Nguyên nhân bởi vì trong bơ chứa chỉ số chất béo, chất xơ và vitamin rất cao, giúp tối ưu trong vấn đề hình thành sức khỏe của chị em phụ nữ có thai và phát triển các cơ quan của bé. Ngoài ra, trong bơ còn bao gồm kali giúp các chị em phụ nữ có thai giảm hẳn các nguy cơ bị chuột rút - hiện tượng rất hay xảy ra trong khi mang bầu.
Với thai nhi, chất béo trong bơ hỗ trợ việc xây dựng những tế bào da và folate giúp ngăn chặn những khuyết tật ống thần kinh và những dị tật có trong bé.

Quả chuối

Trái chuối là loại thức ăn được chuyên gia khuyên sử dụng cho những mẹ mỗi ngày

Trong chuối sở hữu vô cùng dưỡng chất như vitamin C, B6, Kali, Folate, Magie,.. hoàn hảo cho trẻ và cả thể trạng của mẹ bầu.
Đối với bà mẹ, vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi vitamin B6 giúp làm thuyên giảm những nôn nghén, ngăn chặn được buồn nôn và nồng độ natri trong cơ thể, còn magie hỗ trợ thăng bằng chất lỏng trong cơ quan.
Đối với trẻ nhỏ, kali và folate hỗ trợ làm giảm nguy cơ hình thành dị tật và vitamin C giúp hệ đề kháng tốt hơn. Một lưu ý cho phụ nữ có thai đó chính là không nên dùng chuối lúc đói lý do là sẽ làm mất đi tác dụng của chuối với cơ thể.

Xoài

Xoài là thực phẩm nên ăn trong giai đoạn có bầu

Trong trái xoài sở hữu rất nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cho trẻ tăng trưởng mạnh mẽ hơn, nhất là các loại vitamin chẳng hạn như Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, chất béo, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác.
Qua đó trái xoài giúp những mẹ bầu ngăn ngừa khả năng mắc các bệnh về hệ tiêu hoá như táo bón. Hơn nữa, xoài còn bổ sung một lượng sắt nhỏ cho cơ thể chị em phụ nữ có thai và ngăn chặn những khuyết tật ở bé.

Quả thuộc cam chanh

*Bổ sung hàm lượng vitamin C đa dạng từ quả thuộc họ cam *

Quả thuộc họ cam chanh là các loại trái cây hàng đầu về hàm lượng vitamin cao, nhất là vitamin C. Nó hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của cả mẹ lẫn thai, hỗ trợ cho trẻ phòng tránh những vi khuẩn gây bệnh trong bụng chị em phụ nữ có thai.
Ngoài ra những loại thức ăn này còn sở hữu chức năng làm giảm những cơn nôn nghén ở mẹ bầu trong quá trình mang thai. Một gợi ý nhỏ cho những mẹ bầu là đừng nên uống những loại sinh tố từ quả thuộc cam chanh vào buổi tối do nó có thể gây tiểu đêm và mất ngủ.
Hi vọng những thông tin trong bài các mẹ bầu hiểu được mang thai 3 tháng đầu không được ăn trái cây gì và thực phẩm gì tối ưu nhất.

Nguồn tham khảo: https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thuc-pham-ba-bau-nen-kieng-de-con-khoe-manh-suot-ky-thai