"10 способов улучшить свой день за 5 минут"
10 способов улучшить свой день за 5 минут
- Выпейте стакан воды с лимоном. Это поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет снизить уровень стресса и успокоить нервную систему.
- Посмотрите на природу. Если у вас есть возможность, выйдите на улицу и насладитесь свежим воздухом и красотой природы.
- Послушайте музыку. Найдите свою любимую песню и наслаждайтесь ею в течение нескольких минут.
- Сделайте несколько упражнений. Приседания, отжимания или просто растяжка помогут вам размяться и подготовиться к дню.
- Напишите список дел на день. Это поможет вам организовать свои мысли и сосредоточиться на важных задачах.
- Почитайте книгу. Найдите несколько страниц в своей любимой книге и наслаждайтесь чтением.
- Напишите благодарность. Найдите несколько минут, чтобы написать благодарность кому-то из своих близких или коллег.
- Посмотрите на фотографии. Откройте свой альбом с фотографиями и наслаждайтесь воспоминаниями.
- Сделайте планы на выходные. Найдите несколько минут, чтобы спланировать
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.