"10 способов улучшить свой день за 5 минут"
10 способов улучшить свой день за 5 минут
- Растянуться. Приятная растяжка поможет разбудить тело и подготовить его к новому дню.
- Выпить стакан воды. Это поможет улучшить обмен веществ и даст тонус на весь день.
- Посмотреть на природу. Даже если вы живете в городе, найдите парк или зеленую зону, чтобы насладиться свежим воздухом и зеленью.
- Выразить благодарность. Найдите что-то, за что вы можете быть благодарны, и выразите свою признательность.
- Посмотреть на смешные видео. Смех - лучшее лекарство, и смешные видео могут помочь вам начать день с хорошим настроением.
- Послушать музыку. Найдите свою любимую песню и послушайте ее, чтобы зарядиться энергией и позитивом.
- Написать список дел. Запишите все, что вам нужно сделать в течение дня, чтобы не забыть ничего важного.
- Проветрить комнату. Открыть окно на несколько минут поможет освежить воздух в комнате и улучшить ваше самочувствие.
- Сделать глубокий вдох и выдох. Глубокое дыхание поможет расслабиться и снять напряжение.
- Посмотреть на фотографии. Просмотрите свои любимые фотог
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.