"10 способов улучшить свой день за 5 минут"
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/g4f57ce2d9f9dd20bc93197f9625df3f204247be2c798e94d2987041db31a7467cb5fd56f2538fe0a4200b5c91d5c33d654ca72c6c09e89cf574be9580ac90b2b_640.jpg)
10 способов улучшить свой день за 5 минут
Медитация. Найдите тихое место, сядьте на пару минут и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это поможет успокоить ум и снять стресс.
Растяжка. Сделайте несколько простых упражнений для растяжки мышц, чтобы размять тело и улучшить кровообращение.
Позитивные мысли. Подумайте о чем-то приятном, что произошло в вашей жизни, или о том, на что вы гордитесь. Это поможет вам настроиться на позитивный лад.
Напиток. Выпейте стакан воды, чая или кофе, чтобы обновиться и зарядиться энергией.
Цели на день. Напишите список задач, которые вы хотите выполнить сегодня. Это поможет вам организовать свой день и оставаться на пути к достижению своих целей.
Музыка. Послушайте свою любимую музыку, чтобы поднять себе настроение и зарядиться энергией.
Улыбнитесь. Улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном. Это поможет вам чувствовать себя счастливее и более уверенно.
Планирование обеда. Решите, что вы будете есть на обед, чтобы избежать стресса и сэкономить время.
Быстрый прогулка. Сделайте быструю прогу
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/g9f530ee3a3ee93274ade73adab95febf6f2f283422d74be29484536aab0376d81f11cecf1feb4c6933aad5086449e3b6c3371ebc394c88fe8459afda0a34f0f7_640.png)
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png)
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.