"10 способов улучшить свое настроение за 5 минут"
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/gd386de7dbff33374c5fbe960b181aae57dad90f5a9a8a0cb0d1ba794a12d9645d054a6ef7b6b20c206e247f2ed4de2341428998f9fc3a14da994f74360d71a97_640.png)
10 способов улучшить свое настроение за 5 минут
Посмотрите на фотографии друзей и близких людей. Это поможет вспомнить приятные моменты и вызвать улыбку на лице.
Выпейте чашку горячего чая или кофе. Теплое напиток поможет расслабиться и насладиться моментом.
Послушайте музыку. Выберите песню, которую любите, и наслаждайтесь ее мелодией.
Почитайте книгу или статью на интересующую вас тему. Образование и новые знания могут вызвать чувство удовлетворения и радости.
Сделайте небольшую физическую зарядку. Это может быть простое растяжение или несколько приседаний. Физическая активность поможет улучшить настроение.
Напишите список вещей, за которые вы благодарны. Это поможет сфокусироваться на положительных моментах в жизни.
Посмотрите на природу. Выходите на улицу и наслаждайтесь красотой природы вокруг вас.
Поговорите с другом или близким человеком. Общение с людьми, которых вы любите, поможет улучшить настроение.
Сделайте что-то приятное для себя. Это может быть покупка новой книги или поход в кино.
Напишите план на ближайшие выходные. Плани
![image](https://steemitimages.com/640x0/https://pixabay.com/get/g1b40bec172b712f9ccfc08ef8ad23572eefa2db27ad2d7052d9c6039b34b245c8a2947664a9762b520d6d5762ea82b93594d25330f83c91f6b6713c0c05b29bd_640.jpg)
All images are taken from the Pixabay.com
Thank you, friend!
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)
![image.png](https://steemitimages.com/640x0/https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png)
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.