7 Steps to a Healthy Heart.💚💛❤️ 7 кроків до здорового серця.

Our heart is our engine. It should be Ideal! It's never too late to start making it healthier!
Follow the following rules:

1. Avoid smoking.
2. Regularly exercise.
3. Eat healthy food in the optimum amount.
4. Maintain normal cholesterol levels.
5. Maintain normal arterial pressure.
6. Maintain normal body weight.
   BMI 20-25.
7. Beware of diabetes.
   Bless you?

Серце- наш двигун. Він має бути а ідеальному стані! Ніколи не пізно почати робити його здоровішим!
Дотримуйтеся наступних правил:

1. Уникайте тютюнопаління.
2. Регулярно займайтеся фізичними вправами.
3. Споживайте здорову їжу в оптимальній кількості.
4. Підтримуйте нормальний рівень холестерину.
5. Підтримуйте нормальний артеріальний тиск.
6. Підтримуйте нормальну масу тіла.
   ІМТ 20-25.
7. Стережіться цукрового діабету.
   Будьте здорові!

Posted using Partiko Android