LA ACTIVIDAD FÍSICA

Todos los días vemos a personas, quienes dedican parte de su tiempo haciendo actividades físicas, ya sea correr, entrenar en un gimnasio o andar bicicleta, sin embargo, somos pocos quienes asumimos estos retos para mejorar nuestras condiciones físicas y, creámoslo o no, nuestra calidad de vida. Por ello, en esta pequeña lluvia de palabras, intentaré exponer los pocos beneficios que obtendría si, me dedico sólo unos minutos diarios, a ejercitarme.
Evidentemente tenemos una lucha constante entre nuestras actividades académicas, mentales y de creación y, el conjunto de actividades físicas que realiza un deportista, sin embargo, toda persona necesita efectuar actividades físicas, pero no llamarse o hacerse pasar por deportista.
Si bien es cierto que las personas deportistas tienen mejor cuerpo y mayor atractivo físico, el efectuar rutinas diarias de deporte fortalecería, en primer lugar, nuestro sistema respiratorio y cardiaco, pues es evidente quer cuando efectuamos las distintas rutinas diarias, aumentamos nuestro ritmo respiratorio y, de hacerlo frecuentemente, reducuría el tamaño de nuestro corazón y efectuaríamos menor esfuerzo físico en los rutinarios latidos de nuestro corazón.
Otra característica muy común es la menor tasa de grasa corporal, la cual reduciríamos considerablemente a través de los distintos movimientos, distintas frecuencias de repetición de fuerza y resistencia, que mejorarían nuestros pulmones, nos darían mayor vitalidad y reducuríamos los distintos dolores ocacionados por las malas posturas, ocacionadas por la flacidez de nuestros músculos de la espalda y cuello.
en fin, debemos efectuar actividades físicas, ya sean sólo unos pocos minutos diarios, pero a la larga, mejorarían distintas de nuestras actividades diarias, nos darían mayor calidad de vida, mejorarían nuestro rendimiento y, evidentemente, le daríamos más placer a nuestra pareja.