Walk Vlog #6 - Was brauchst Du für Deine Gelassenheit? Zwei einfache Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag 😊
Hey ihr Lieben,
grias eich zu einem neuen Walk Vlog mit dem Thema GELASSENHEIT.
Was bedeutet GELASSENHEIT?
Für mich steckt in dem Wort Gelassenheit ein sehr wichtiges Wort drinnen - LASSEN. Was steckt nun hinter dem Wort LASSEN? ---> Sein lassen, loslassen, zulassen, fallenlassen, bleibenlassen... Hinter Gelassenheit verbirgt sich also noch viel, viel mehr.
Werde gelassen, innerlich ruhig und komme im Hier & Jetzt an.
Im Video zeige ich Dir zwei einfache Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag:
###1) Tipp:
🌸 Atme ganz fest und so tief wie möglich ein und halte dann die Luft an. Wenn Du einen Impuls spürst wieder auszuatmen, halte es noch kurz an und dann lasse die Luft entspannt raus bis alles heraussen ist.
Diese Übung kannst Du ein paar Mal wiederholen. Je öfter Du sie wiederholst desto innerlich ruhiger und gelassener wirst Du. Du kommst immer mehr im Hier & Jetzt an.
2) Tipp:
🌸 Cherry Plum - die Gelassenheitsblüte
Die Bachblüte Cherry Plum ist hilfreich bei unbeherrschten Temperamentsausbrüchen mit Neigung zu Kurzschlusshandlungen. Innerlicher emotionaler Druck.
Im negativen Cherry Plum Zustand stehst Du unter starkem innerlichen Druck und man fühlt sich innerlich wie ein Pulverfass. Lange passiert nichts, aber der kleinsten Kleinigkeit explodierst Du dann.
Nach der Einnahme der Bachblüte
Die Gefühlswelt wird wieder normalisiert und die Emotionen werden leichter verstanden. Der Zorn und die Wut wird besser beherrscht und innerliche Ruhe und Gelassenheit kehrt ein.
Dr. Edward Bach sagte...
"Furcht den Verstand zu überstrapazieren, den Verstand zu verlieren, schreckliches zu tun, was man nicht tun will und von dem man weiß, dass es falsch ist und dennoch kommt der Gedanke daran und der Impuls es zu tun."
🌸 🌸 🌸 Was brauchst Du für Deine Gelassenheit?
Alles Liebe, Marion
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