Asanas para activar Chakra Muladhara- Chakra raíz

Hoy 22 de abril, en el día internacional de la tierra, les quiero hablar un poco sobre el Chakra muladhara.
El chakra raíz, muladhara está ubicado debajo del hueso sacro donde reside la energía kundalini, pertenece al elemento tierra y el color que lo representa es el rojo. Este chakra activa o estimula las glándulas suprarrenales.

A través de la meditación y ciertas posturas de yoga podemos activar este chakra, algunas de estas asanas son:

Tadasana
Hastasana
Chatuskonasana
Utkatasana
Virabhadrasana I, II
Viparita Virabhadrasana
Adhomukhasvanasana
Uttanasana
Urdhva Hastasana

Asana: Virabhadrasana II

Asana: Utthita Trikonasana

Utthita Parsvakonasana

En la mitología su representación es la de Ganesha.

Ver referencia: https://es.wikipedia.org/wiki/Ganesha

La función principal de Muladhara Chakra es la de construir bases estables para nuestra vida, ya que si estas bases no son lo suficientemente estables tendremos inseguridades en relación a realizar aquello que realmente deseamos. Unas bases sólidas nos permiten concentrarnos en nuestros propósitos y llevarlos a cabo de manera firme y determinada.

Vivir desde la gratitud, honrando y enalteciendo a todos nuestros ancestros, a la tierra, a la vida, son cualidades que profundizan el bienestar y equilibrio de este chakra, es un chakra libre de creencias, pero debemos tener presente que no solo debemos vivir desde este chakra ya que si lo hacemos no seriamos capaces de tener una perspectiva amplia de una persona o un sistema, sólo estaremos conscientes de las insignificantes diferencias que dividen a las personas y a las naciones.

Alinear y abrir este chakra establece un anclaje para nuestro espíritu y manifestar la unidad en lugar de separación.

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*imágenes referenciales:

Ganesha:

Chakra muladhara:

https://static1.squarespace.com/static/540ef9f8e4b02e0dc20ad9cc/t/55c27553e4b028ec7abb4dab/1438807403436/Muladhara+Chakra

Para las asanas tome como referencia mis fotos que fueron realizadas por distintos colaboradores a quien le tengo mi gratitud infinita por la paciencia y por ayudarme con mis alineaciones y por hacer del sitio menos esperado una buena captura y una foto muy especial.