Moc pěkně napsáno a oceňuju i instruktážní video :) Já nějak v poslední době nabírám objem, tak méně běhám a více rýsuju. Taky slavím první úspěchy s dřepy. Už nemám problém jet série s 35 kg na zádech :)
S dovolením ti tento článek sám nominuju do mé sobotní rubriky a upvotnu :)
Díky moc! :)
Soudě dle váhy to tipuju taky musíš zvedat ze země, bo nemáš rack co? :)
Kdyby jen to :D Moje obouručka má i se všema koutoučema jen 25 kg, takže tu si dávám za krk a na záda ještě batoh s 10 kg :D
:D kolik s tim uděláš dřepů?
Celkově tak něco kolem stovky. Většinou ty série střídám ještě s jiným cvikem (kliky, biceps nebo ramena). Jak říkám, nějak jsem v poslední době nabral (aktuálně mám 80 kg), tak se snažím to mít v nějaké vizuálně ucházející formě :D