Diese Methode mit dem Aufschreiben und Benutzen beider Hände höre ich zum ersten Mal. Sehr interessant! Danke, das werde ich gleich auch mal in mein Repertoire aufnehmen. Vielleicht auch erst einmal selbst ausprobieren.

Sag mal, das gemalte Bild unten: ist das von dir oder von jemand anders? Ich finde es sehr schön und hätte gerne eine Quelle.

Die Arbeit mit den inneren Anteilen heißt übrigens "Das innere Team" nach Schulz von Thun im offiziellen systemischen Jargon (hatte ich kurz bei @asperger-kids erwähnt als Kommentar, gibt aber sicher noch andere, die das in der Form angewandt haben und noch weiter zurückreichen)

Immer wieder fragte ich: „Was denkst du denn passiert, wenn dich jemand enttäuscht?“ Irgendwann stand dann auf dem Papier: „Das überlebe ich nicht.“ Erst als ich das schwarz auf weiß vor mir sah, begann ich zu begreifen, dass es sich bei der Angst um etwas Existentielles handelte

Ah, das ist sehr gut! Schön, dass du so ein Beispiel gibst. Das macht es plastisch und vorstellbar- Danke dafür!

Liebe Grüße von Erika