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RE: Ungeschönt - Wie komme ich aus meiner depressiven Lebensphase hinein ins Glück?
Liebe Rachel, leider lese ich deinen post erst jetzt und kann ihn nicht mehr upvoten, tue es aber sehr gerne und immer wieder bei den aktuellen.
Leider beschreibst Du genau mein Problem, ich mag mich nicht und das ist immer wieder ein Problem in menschlichen Beziehungen. Bisher weiß ich noch nicht, wie ich da raus komme, da ich immer Angst habe direkt in die Überheblichkeit zu wechseln. Also von ich bin scheiße zu ich bin die geilste. Und das stimmt ja nicht. Momentan ist es noch ein teufelskreis...
Das mit dem upvoten macht nichts.
Ich finde, ich hab unglaubliches Glück das die Community mich so toll empfängt, und wenn ich seh, wie fleissig abgevotet wird immer, dann hüpft mein Herz schon so vor Freude. Also das Leben schenkt mir mehr als genug :)
Woher kommt denn deine Angst, überheblich zu werden ???
Hat dir jemand mal gesagt du seist arrogant?
Ich kann mich natürlich komplett irren aber für mich klingt das nach einem Glaubenssatz, ähnlich wie das alle Reichen Arschlöcher sind. z.B Dann wirst du auch niemals Reich wenn du so über Reiche denkst :)
Versuch mal 1. dieser Angst auf den Grund zu gehen, woher die kommt. Gute Menschen mit einem grossen Herz, sind eigentlich nie Überheblich :)
Und dann stell dir vor, wie du am allerliebsten wärst. Dein Perfektes Ich sozusagen und schreib das auf ein Papier, in der Ich-Form und in der Gegenwart.
Ich bin liebevoll und grossherzig, hilfsbereit und die Menschen wertschätzen mich sehr. Ich werde geliebt um meinetwillen, ich habe viele Freunde und kann jeden Tag Menschen helfen und Anderen Gutes tun. Als Beispiel.
So etwa 1. Din A4 Blatt.
Und dann liest du diesen Liebesbrief an dich selber jeden Morgen nach dem aufstehen und jeden Abend vor dem Schlafen einmal durch, gerne auch ein mal laut :)
Du musst gar nicht glauben was du da liest, deine Psyche wird dir vermutlich Anfangs einreden das is ja peinlich und lächerlich was du da tust aber die wehrt sich nur weil sie das negative Selbstbild gern behalten mag.
Mach das dann mal 30 Tage und beobachte, was passiert.
Vielen Dank für die ausführliche Anleitung. Ich werde es ausprobieren, klingt nach autosuggestion nur mit offenen augen und mehr als einem Satz. Aber übergeht man damit nicht die Ursachen (nicht das mir diese wirklich bewusst wären...)?
Die Ursache liegt beim Selbstbild eben meistens im Aussen.
Meine Erfharung ist, dass die Ursache sich dir danach zeigen wird.
Ich habe z.B seit meiner Kindheit keine gesunde Beziehung zu Essen entwickelt, genauso wenig wie zu meinem Körper. Mit 14 wurde ich übergewichtig und damit meine ich nicht 5 Kg sondern 25- sogar mal 35 kg zuviel. Ich bekam es einfach nicht hin, keine Diät konnte ich lange durch ziehn und ich hasste mich dafür.
Vor etwa einem Jahr fing ich mit Autosuggestion dieser Art an, obwohl ich nicht wirklich daran glaubte. Ein Teil davon war, ich liebe meinen Körper, ich sorge gut und liebevoll für meine Gesundheit. Ich habe eine gesunde Beziehung zu essen und esse instinktiv das richtige. Ich esse mich automatisch gesund und schlank und kann dennoch alles essen was ich möchte. Ich habe alle Probleme mit meinem Körpr gelöst und lieb ihn , weil er perfekt ist.
Ich habe damit auch beschlossen, keine Kalorien mehr zu zählen, einfach zu Essen als gäbs kein Gewichtsproblem und als könnte ich von Essen niemals Fett werden. Ich wollte das 6 Monate machen weil 10 Jahre keine Diät geholfen hat.
Stück für Stück zeigten sich mir die Ursachen für mein Übergewicht und ich konnte sie auflösen. Ich weiss nicht ob noch was in meinem Unterbewusstsein schlummert. Aber ich kann jetzt essen was ich will, wann ich will und wieviel ich will und hab trotzdem seither 15 kg abgenommen. Vieles hat sich mir in diesem Jahr gezeigt, wovon ich nichts ahnte.
Das ist eben dieser Effekt den ich im heutigen Artikel beschrieb.
Dein Unterbewusstsein arbeitet für dich, es wird alles tun um die Suggestionen deines Lebens real werden zu lassen, egal ob die negativ oder positiv sind.
Und wenn du dir jeden Tag sagst du bist schlank liebst dich und bist gesund. Dann wird dein Unterbewusstsein dafür sorgen, dass dieser Zustand deine Realität wird.
Versuch es einfach, was hast du denn zu verlieren ?
Leider kennst du jetzt schon de Grössten Teil meines Artikels, aber PSSSSST, verrats keinem ;)
Alles klar, ich werds versuchen. Und verraten werde ich auch nichts und bin trotzdem noch gespannt, was du morgen noch so erzählen wirst. Wegen mir musst du dich nicht auf 1000 worte beschränken... 😀
Hehe danke aber mir hilft es sehr einen Rahmen zu haben.
Wenn ich Dinge mache brauche ich immer mein eigenes Regelwerk an dem ich mich langhangeln kann. Sonst bekomm ich Stress und der blockiert mich dann und nuja...dann mach ich gar nix.
:)