# 2. Training - Es muss nicht immer das Gym sein!

Ein gutes Workout geht auch zu Hause.

Ich bin schon seit Jahren in keinem Fitnessstudio mehr angemeldet.

Nicht, weil ich keine Lust auf Sport habe, sondern weil es einfach nicht mein Ding ist, den den Räumen mit schlechter Luft, überfüllten Plätzen an den Geräten oder Parkplatzmangel meine Zeit zu verschwenden.

Ich bin dem Crossfit verfallen! 🏋️‍♀️😃

Ein Training mit dem eigenem Körpergewicht, was ich an jedem Ort zu jeder Zeit absolvieren kann.

Dazu kommt noch mein Lauftraining was ich 2-3 mal die Woche absolviere, egal ob es noch hell oder schon dunkel ist.

Heute steht zum Abend wieder einer meiner Läufe an.

Zur Zeit Laufe ich meist 6-8 km, was ich die nächsten Wochen aber noch steigern möchte!

Wie sieht es bei Euch mit Sport aus?

Wo und wie trainiert Ihr so bzw. wie haltet Ihr Euch gesund?

Sportliche Grüße Euer Robert