Hola parcera @mireyalongart, que difícil es tener dolor y que ese dolor te obligue a mantener reposo por varios días, sufriste un accidente muy joven, a tus 29 años y por suerte seguiste una vida feliz y normal hasta que empiezan a sumar los años y con ellos vienen algunos achaques y en tu caso fue un aumento en el dolor de la columna. La columna es la que nos da soporten por eso entiendo lo incomodo que es no poder hacer ciertos movimientos que terminan causando dolor.

Nos das varias recomendaciones que todos podemos seguir para tener una mejor salud.

Saludos parcera y muchos éxitos en el concurso.

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