আমার SuperWalk এর এক সপ্তাহ

in আমার বাংলা ব্লগyesterday

20241223_114327.jpg

আসসালামু আলাইকুম/আদাব
আমার বাংলা ব্লগ স্টিম কমিউনিটির বন্ধুগন
আমি @mostafezur001 বাংলাদেশ থেকে

আশা করি আপনারা সবাই ভাল আছেন আমিও ভাল আছি আজকে আমি আপনাদের মাঝে পুনরায় আরও একটা নতুন পোস্ট নিয়ে হাজির হয়ে গেলাম। আজকে আমি আপনাদের মাঝে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটা অ্যাপস নিয়ে পোস্ট শেয়ার করার জন্য হাজির হয়ে গিয়েছি। বর্তমান সময়ে যদি আপনারা লক্ষ্য করে থাকেন তাহলে দেখতে পাবেন যে মানুষ এখন সব সময় নিজেদেরকে ঘরের মধ্যে বন্দি রাখে। খুব প্রয়োজন না হলে মানুষ এখন আর বাইরে যেতে চায় না আর হাঁটাহাঁটি করা তো দূরেই থাকলো। যেহেতু মানুষ বর্তমান সময়ে উপযুক্তির উন্নয়নের সাথে সাথে নিজেদেরকে ঘর বন্দী করে রেখেছে তাই তারা এখন সেই প্রযুক্তির উন্নয়নের কারণেই অনেক ধরনের সমস্যার মধ্যেও পড়ে যাচ্ছে। আমরা যদি একটু ভালোভাবে লক্ষ্য করি তাহলে দেখতে পাবো বর্তমান সময়ে মানুষ সব থেকে বেশি পরিমাণে অসুস্থ হচ্ছে আর সেই অসুস্থ হবার সব থেকে বড় কারণ হচ্ছে অলসতা। আসলে প্রযুক্তির উন্নয়নের কারণে মানুষ এখন অনেকটাই অলস হয়ে গিয়েছে কোন কাজ তারা কষ্ট করে করতে চায়না। অতীতে যদি আমরা লক্ষ্য করি তাহলে লক্ষ্য করব যে মানুষ কত বেশি পরিশ্রম করতো আর সেই পরিশ্রমের ফলে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক বেশি ছিল। আর এই সকল কারণে অতীতের তুলনায় বর্তমান সময়ে মানুষের গড় আয়ুর পরিমাণও অনেক কমে গিয়েছে। আমাদের সুস্থভাবে আমাদের শরীরকে ঠিক রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে হাঁটাচলা করা প্রয়োজন। যেহেতু গ্রাম অঞ্চলে বসবাস করি তাই হাঁটা চলার বিষয়টা আমাদের জন্য অনেকটাই রুটিন মাফিক হয়ে গিয়েছে। আমরা যখনই কোন কাজ করতে যাই বা যেকোনো কিছু করতে যাই তখনই আমাদেরকে হাঁটাচলা করার প্রয়োজন হয় তাই একটু শহরের মানুষের তুলনায় আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলকভাবে কিছুটা বেশি হতে পারে।

JvFFVmatwWHRfvmtd53nmEJ94xpKydwmbSC5H5svBACH7z1DF4GWUNSuYD2V3yaoBSnGYvhNUg5XKTRFXgJcvjsn1hHRnj646gFi4uYBeieA9AbwCH8LbhZAo4NAj3fXD66BsDvNKQ.jpeg

Screenshot_2024-12-23-11-38-32-60_23bb9e0ea952186c441897efdc323bdd.jpg

f85of4KXmvsQJy974FRvm9w7ttkZ9K7PZ8JeKKtLWsiCVvaAHrbB6rMqNNHvMLWBKR4XLZBLhsHYYkXJEUXE9o14F7xfxMfo6XfCYYdTBsq7hzU1uNxvJ3ed7iQHuK4jsN955inJFRKYnGJ95imiUG5LjjX4Fd4dK27NQEW3mjx9GqKJtWo8D425X2Y1XEuTztdyM7YqDx.jpeg

প্রতিনিয়ত হাঁটাচলা করা হয়ে থাকে কিন্তু সেই হাটা জলের পরিমাণটা কতটা বেশি বা কম সেটা নির্ধারণ করা এর আগে কোনভাবেই আমার পক্ষে সম্ভব ছিল না। কিন্তু আমার বাংলা ব্লগ কমিউনিটি থেকে আমাদেরকে একটা অ্যাপস এর সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় আর সেই অ্যাপস এর কারণে এখন আমি প্রতিনিয়ত ভালোভাবে সনাক্ত করতে পারছি প্রত্যেক দিনে আমার হাঁটা চলার পরিমাণ টা কত। প্রত্যেক দিনে আমি কতটা বেশি বা কম পরিমাণে হাঁটাচলা করছি সেটা আমরা এই অ্যাপের মাধ্যমে খুবই সহজেই লক্ষ্য করতে পারছি।

IMG_20241223_113419.jpg

IMG_20241223_113350.jpg

IMG_20241223_113333.jpg

IMG_20241223_113311.jpg

আমার বাংলা ব্লগ কমিউনিটি থেকে এই অ্যাপস দেওয়ার বিষয়টা আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে কারণ অনেক মানুষ রয়েছে যারা হাঁটাচলা করতে চায়না অন্তত এই অ্যাপস ব্যবহার করার জন্য হলেও তারা কিছুটা হাঁটাচলা করবে এবং নিজেদেরকে সুস্থ রাখবে। একই সাথে এই অ্যাপস ব্যবহার করার ফলে যেমন আমাদের শারীরিকভাবে অনেক উপকার হচ্ছে ঠিক তেমনিভাবে আমরা চাইলে এই অ্যাপস ব্যবহার করে উপার্জন ও করতে পারব। আমি তো এমন অনেক জন বন্ধুকে এই অ্যাপস এর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি এবং তাদেরকে অ্যাকাউন্ট তৈরি করে দিয়েছি যারা আমার বাংলা ব্লগের সদস্য নয়। এখন তারা ও আমার মত নিজেদের হাঁটাচলের পরিমাণটা খুব সহজেই এই অ্যাপসের কারণে দেখতে পারছে।

g6br9NKHvSo72r7xnHSpj1hkcv6csCddDyMEi1jUecgDw3N4Yfy6YpdUvdCyw6kiWy8pVjCrDNVML5aQoBLFZoYCEFX6JNcKgvs5UsgTeh...vc46UPdpEf1AVVuUWBn8RUMuwUdmFWuyrwZEyyuDTDyVbPcmkcnLzvaPhyPaKzykkdRpMiY3R5t15G2er9hQQRrN59nMWe2xMnGw1fVdX6StCUsD1ukGkadgPX.gif

Zskj9C56UonWToSX8tGXNY8jeXKSedJ2aRhGRj6HDecqrgV2ZNRxyTnwxKFwfuYJnvfZZM1ZFPM7UwRehzPs1wDPq7JRfaecM2cViBMqYtdDU6vybwAM.gif

3V3rr4S3jU4ADywkbkiaKTqbR1ccQYGMxi8iyviRfBhNpGD1hqmhtKXg1w5VNKzqhpagm6MEdtmAYVQ1TrXDgfJFR5bwiGdqAXAiWMbnBX...sbnwvvMiNWRT1r9LRRRYabwKn7gMjyaRMTKss1i3qt6wK1AaunZSDKTfmvLKHRBoqzKi7nX8CoE3YsFZZc4aPYGTHrEpm2N2UUBXeRYL27YVhMrDXrDNqzTzP.webp

5zGozCj1raAPxR2gxtAcC4PqrgwoJ7g4fhsaZBQiGiZqD8TG2URyGVeS9wfGC6bbv9GSFJJ7cs9hhhzg9bBWB2YWdJJwcvoKQM9J4d27PR...KPKF6zqAovEmYL1T3UophX8h4Vurjb89ULGf4rkgt5dtawbAQzfqC1a6RfjNVLwj8U29EuYyYkv5jrrkhKTV7iz4S2EEfCFWVMc9QFV9HDhKqYRqgectoFAwRP.gif

hPb2XtKwBGiwRzkrzveR1sSPznD4Wv2miQhHXdT4AQFLAHkykY3jBdZmCxJjk6ztifZuRFBV7zoGPBbLN7Lkye6VFmom81baPfeUCEyY7A...YVvDBETk3mJPgn7FZvEHUXrxkZzx8XXwvxZ1XaAXaUKMY1J4Jnwp1qFNdww2VMXKd9tbLkXzNUZiDGZRtCm2dynbYGBzJduBamEPX9ALJK2XX9TDqYeaKh8Gtd.gif

New_Benner_ABB-6.png

31d69a34-baa1-4541-99d9-2ad763f636c6.gif

20220219_134311.gif

IMG_20220219_131222.jpg

আমি মোঃ মোস্তাফিজুর রহমান।আমি বাংলাদেশের খুলনা বিভাগে মেহেরপুর জেলার গাংনী থানায় বসবাস করি।আমি বাংলাদেশের নাগরিক হিসেবে নিজেকে গর্বিত মনে করি। আমি আমার জন্মভূমি বাংলাদেশকে খুবই ভালোবাসি।বর্তমানে আমি গ্রীনরেইন ল্যাবরেটরী স্কুলের একজন শিক্ষক।আমি ফটোগ্রাফি করতে খুব ভালোবাসি এবং সৃজনশীলতার মাধ্যমে নতুন নতুন জিনিস তৈরি করতে আমার খুবই ভালো লাগে।আমি বিশ্বাস করি, আমার এই সৃজনশীল কাজের মাধ্যমে থেকে কেউ যদি উপকৃত হয় বা নতুন কিছু শিখতে পারে তবেই আমার সৃজনশীল কাজটি সার্থক হবে। তাই আমি চেষ্টা করবো আপনাদের মাঝে প্রতিনিয়ত নতুন নতুন সৃজনশীল জিনিস নিয়ে উপস্থিত হতে। আমি ২০১৭ সালে প্রথম এই প্লাটফর্মে যুক্ত হয়েছিলাম সেই থেকে আজ পর্যন্ত এই প্লাটফর্মের সাথেই রয়ে গিয়েছি। আশা করি ভবিষ্যতেও এই প্লাটফর্মের সাথেই থেকে যাব।

আমার কিছু সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম

ফেসবুক টুইটার


VOTE @bangla.witness as witness


witness_vote.png

OR

SET @rme as your proxy

witness_proxy_vote.png

Posted using SteemPro Mobile

Sort:  
 yesterday 

Screenshot_2024-12-23-11-59-08-14_6604d2525654b46e33aa2968a0a78870.jpg

Screenshot_2024-12-23-11-58-04-31_0b2fce7a16bf2b728d6ffa28c8d60efb.jpg

Screenshot_2024-12-23-11-57-09-13_23bb9e0ea952186c441897efdc323bdd.jpg

 yesterday 

আপনি সঠিক বলেছেন আগের মানুষ যতটা পরিশ্রম করত বর্তমান সময়ের মানুষ তার থেকে তিন ভাগের এক ভাগ ও করতে চায় না যার ফলে তুলনামূলকভাবে এখনকার মানুষ অনেকটাই অসুস্থ হয়ে পড়েছে। যাই হোক সুপার ওয়াকে আপনার এই সপ্তাহের একটিভিটিস দেখে অনেক বেশি ভালো লাগলো। আশা করছি আপনি আপনার এই একটিভিটিস কে ধরে রাখবেন তাহলেই মোটামুটি সুস্থ থাকতে পারবেন। আপনার জন্য শুভকামনা রইল ভাই।

 yesterday 

নিয়মিত হাটাহাটি করাটা খুবই ভাল একটা ব্যায়াম। প্রতিদিন অন্তত ১০,০০০ স্টেপ হাটাটা জরুরী। ব্যস্ততার জন্যে অনেক দিনই সম্ভব হয় না কিন্তু আমাদের চেষ্টা থাকা দরকার।

ধন্যবাদ আপনাকে গত এক সপ্তাহে রেকর্ড আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্যে।

 yesterday 

বাহ আপনি তো দেখছি প্রত্যেকদিন বেশ অনেক পথ পায়ে হাঁটেন। আসলে আমাদের প্রত্যেকের উচিত প্রতিনিয়ত অল্প কিছু হলেও হাঁটাহাঁটি করা। আসলে আমাদের নিজেদের শারীরিক ফিটনেস ধরে রাখতে হলে হাটাহাটি করা সত্যি বেশ প্রয়োজন। আবার হাটাহাটি করে যদি আমরা অর্থ উপার্জন করতে পারি তাহলে তো বেশ দারুন ব্যাপার। আপনি খুব অল্পদিনে অনেকগুলো কয়েন অর্জন করেছেন দেখে বেশ ভালো লাগলো। ধন্যবাদ এত সুন্দর একটি পোস্ট শেয়ার করার জন্য।

 yesterday 

এই অ্যাপটা বেশ কিছুদিন ব্যবহার করছি। তবে আমার যে নিয়মিত অনেকটা করে হাঁটা হয় তা কিন্তু নয়। কিন্তু এখন চেষ্টা করি হেঁটে কিছুটা অন্তত স্টেপস করার। আসলে আমার তো জামা কাপড়ের পকেট নেই তাই ফোন নিয়েও সব সময় বেরোনো হয় না। পরতো স্টেপ কাউন্ট কমে যায়। যাই হোক আপনার পোস্টটি দেখে এনজয় করলাম। দেখি আমিও সময় করে পোস্ট শেয়ার করব।

 yesterday 

নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সত্যি অনেক উপকার। তাই মাঝেমধ্যে যদি আমরা এভাবে হাটাহাটি করতে পারি তাহলে আমাদের জন্য ভালো হয়। আর সুপার ওয়ালক এই অ্যাপস টি আমার কাছে বেশ ইন্টারেস্টিং মনে হয়েছে এজন্য।

 yesterday 

আপনার হাঁটাহাঁটির একটিভিটি দেখে খুবই ভালো লাগলো ।য়সবাই দেখছি হাটাহাটির পরিমাণ বাড়িয়ে দিয়েছে। আসলে এটা আমাদের জন্যই ভালো। যেটা আমরা ধারাবাহিকভাবে এই অ্যাপসটি ব্যবহার করে হাটাহাটি করছি ।আপনার অ্যাক্টিভিটি রিপোর্ট দেখে খুবই ভালো লাগলো।

 yesterday 

আপনি গত সপ্তাহে SuperWalk অ্যাপ্লিকেশন এর মধ্যে দেখছি দারুন একটি এক্টিভিটিজ করেছিলেন। আশা করছি আপনার এই কাজের ধারাবাহিকতা সব সময় অব্যাহত থাকবে। আমরা এটাও আশা রাখতে পারি যে, SuperWalk অ্যাপ্লিকেশন একদিন আমাদের সবাইকে ভালো কিছু দিবেন।

 yesterday 

হাঁটাহাঁটি করলে আমাদের শরীরের জন্য ভালো হয়। আপনার হাঁটাহাঁটি একটিভ দেখে সত্যি অনেক ভালো লাগলো। আসলে সুস্থ থাকতে হলে আমাদেরকে প্রত্যেকদিন হাঁটাহাঁটি করার দরকার। আর আমাদের এই প্লাটফর্ম আমাদের জন্য খুব সুন্দর একটি SuperWalk চালু করেছেন। তবে আমি এখন নিজেও মাঝেমধ্যে হাঁটাহাঁটি করার চেষ্টা করি। ভালো লাগলো আপনার পোস্টটি দেখে।

 yesterday 

আসলেই হাঁটাহাঁটি করলে শরীর অনেক ভালো থাকে। আপনি তো দেখছি বেশ ভালোই হাঁটাহাঁটি করছেন ভাই। হাঁটাহাঁটি করার পাশাপাশি বেশ ভালোই সুপার মানি আর্ন করছেন। আমাদের সবার উচিত নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করা। যাইহোক পোস্টটি আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।