৫০ স্টিম পাওয়ার আপ
আজ আমি অনেক খুশি, কারন আমার ১২০০০+ এসপি হয়েছে। নিজের সক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য নিজের পাওয়ার আপ করা জরুরী। এই কথাটি বিশ্বাস করেই প্রতি সপ্তাহে ৫০ স্টিম করে পাওয়ার আপ করে যাচ্ছি। আজ ৫০ স্টিম পাওয়ার আপ করবো। এই সিজনের টার্গেট আমার বারো হাজার স্টিম পাওয়ার, ইতিমধ্যে আমি আমার টার্গেট পূরন করতে পেরেছি। তাই আমি আরো ৩০০০ টার্গেট বৃদ্ধি করলাম। তাহলে মোট হলো ১৫০০০ এস পি। এই ডিসেম্বর সিজন ৪ এর পাওয়ার আপ প্রতিযোগিতায় আপনাদেরকে স্বাগত জানাচ্ছি। আশা করি সকলেই ভালো আছেন। আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক ভালো আছি। আমার বাংলা ব্লগে পাওয়ার আপ প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করতে পেরে নিজেকে অনেক ভাগ্যবতী বলে মনে করছি। এভাবে নিয়মিত পাওয়ার আপের মাধ্যমে আমি আমার অবস্থানকে আরো শক্তিশালী করতে এই ধারাকে অব্যাহত রাখার চেষ্টা করব ইনশাআল্লাহ।
তাই সমস্বরে বলতে চাই
নিয়মিত পাওয়ার আপ করি
সক্ষমতা বৃদ্ধি করি
আমরা জানি ইতিমধ্যেই টার্গেট ডিসেম্বরে সিজন ৪ চালু হয়ে গেছে। আজ আমি আমার নতুন টার্গেট সেট করতে চাই।। আমি আগামী ডিসেম্বর মাসের মধ্যে ১৫০০০ স্টিম পাওয়ার বানাতে ইচ্ছুক । ইতিমধ্যে আমি ১২০০০+ এসপি করতে সক্ষম হয়েছি। প্রতি সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট এমাউন্টের পাওয়ার বৃদ্ধি করতে না পারলেও ধীরে ধীরে আমার টার্গেটে পৌঁছে যাব ইনশাআল্লাহ।
এসপ্তাহে আমার ওয়ালেটে ১২৯৪৮ স্টিম পাওয়ার ছিল। আজ আমি ৫০ স্টিম পাওয়ার আপ করলাম।
বর্তমানে আমার ওয়ালেটে ১২৯৯৮ স্টিম পাওয়ার বৃদ্ধি করেছি সেটির পর্যায়ক্রমিক স্টেপগুলো নিম্নে দেওয়া হলঃ
আমি সেলিনা সাথী। আমার প্রফেশন, প্রেজেন্টার, ট্রেইনার ও মোটিভেটর। আমি একজন সমাজ কর্মি ও সংগঠক। এছারা ও তৃনমূল নারী নেতৃত্ব সংঘের নির্বাচিত সভাপতি বাংলাদেশ। আমি "নারীসংসদ"
এর প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি, ও প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি "সাথী পাঠাগার"। আমার লেখা মোট ১০ টি একক ও যৌথ কাব্য গ্রন্থ প্রকাশিত হয়েছে। একুশে বই মেলায় প্রতি বছর একটি করে কাব্য গ্রন্থ প্রকাশের চেস্টা করি। আমার লেখা কাব্যগ্রন্থের মধ্যে "মিস্টি প্রেম" (উপন্যাস), "অশ্রু ভেজা রাত" (কবিতা), "জীবন যখন যেমন" (কবিতা), "একুশের বুকে প্রেম" (কবিতা), "নারীকন্ঠ" (ম্যাগাজিন) অন্যতম।
পাওয়ার আপ আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমরা প্রতিনিয়ত পাওয়ার আপের ধারাবাহিকতা ধরে রাখি। আজকে আপনি ৫০ স্টিম পাওয়ার আপ করার মাধ্যমে আপনার পাওয়ার আপ ধারাবাহিকতা ধরে রাখলেন। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল আপু।
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
আবারো পাওয়ার আপ করার মাধ্যমে এগিয়ে গেলেন দেখে সত্যিই ভীষণ ভালো লাগলো। আপনি খুব তাড়াতাড়ি পনেরো হাজার এসপির মাইলফলক স্পর্শ করুন এই কামনা করছি।
আপনি ঠিক বলেছেন,আইডির সক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য পাওয়ার আপ করা খুবই জরুরী। আপনি এই সপ্তাহে ৫০ স্টিম পাওয়ার আপ এর মাধ্যমে ১২,৯৯৮+ এসপি তে পৌঁছে গেলেন। আশা করি আপনি পরবর্তী সিজনে ১৫,০০০ এসপি অর্জন করতে সক্ষম হবেন। আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।
৫০ স্টিম পাওয়ার আপ করার জন্যে আপনাকে অনেক সাধুবাদ ।
এবং শুভকামনা রইল যেন আপনি আপনার টার্গেটে পৌছাতে পারেন অতিদ্রুত।
যখন কেউ স্ট্রেস এ থাকে (stressful conditions) তখন অনেক সময়, আগে থেকে ডায়াবেটিস না থাকলেও, সাময়িক ভাবে কিছু সময়ের জন্য, তার রক্তের সুগার স্বাভাবিক মাত্রার তুলনায় বেশী হয়ে যেতে পারে। যখন এক ব্যক্তি কোন স্ট্রেসে থাকে তখন তার শরীর বিভিন্ন ভাবে তার প্রতিক্রিয়া দেখায়। যেমন তার শরীরে কিছু স্ট্রেস হরমোনের (কর্টিসল, গ্রোথ হরমোন, ক্যাটেকোলামিন ইত্যাদি) পরিমান বেড়ে যায় । এই বর্ধিত স্ট্রেস হরমোন গুলো ইনসুলিনের কাজে ব্যাঘাত ঘটায় বা ইনসুলিনের কাজের বিপরীত কাজ করে। ইনসুলিন যেখানে রক্তের সুগারকে স্বাভাবিক মাত্রার মধ্যে রাখে, এই স্ট্রেস হরমোন গুলোর অধিক মাত্রার উপস্থিতিতে রক্তের সুগার স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশী হয় যেতে পারে। এই অবস্থায় রক্তের সুগার পরিমাপ করে বেশী পাওয়া গেলে এটাকে স্ট্রেস হাইপারগ্লাইসেমিয়া (stress hyperglycemia) বলে। স্ট্রেস কেটে গেলে রক্তের সুগার আবার স্বাভাবিকে নেমে আসে।
নিজের শক্তি বৃদ্ধি করতে প্রতিনিয়ত পাওয়ার আপ করে যাচ্ছেন। এভাবেই আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাবেন শুভকামনা রইল।
নিজের লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করে প্রতিনিয়ত পাওয়ার বৃদ্ধির মাধ্যমে এগিয়ে যাচ্ছেন সেই ধারাবাহিকতায় ৫০ স্টিম পাওয়ার বৃদ্ধি করে নিজের সক্ষমতা বৃদ্ধি করেছেন। এগিয়ে যান আপু আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
আপনার এত বড় এমাউন্টের পাওয়ার বৃদ্ধি দেখে আমার কাছে অনেক ভালো লেগেছে। প্রতিনিয়ত এরকম ভাবে পাওয়ার বৃদ্ধি করে যাওয়া সবার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এভাবে পাওয়ার বৃদ্ধি করতে থাকলে অনেক দূর এগিয়ে যেতে পারবেন। আপনার করা পাওয়ার আপ দেখলে অন্যরাও অনেক উৎসাহিত হবে।
আপনি পাওয়ার বৃদ্ধি করার পোস্ট করেছেন দেখে আমার অনেক বেশি ভালো লেগেছে। আসলে প্রতিনিয়ত পাওয়ার বৃদ্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘমেয়াদি কাজ করার জন্য এবং দীর্ঘ সময় কাজ করার জন্য এটি খুবই প্রয়োজন। আপনার মত আমি নিজেও পাওয়ার বৃদ্ধি করতে অনেক বেশি ভালোবাসি। এভাবে এগিয়ে যান শুভকামনা রইল। খুব শীঘ্রই আপনি আপনার লক্ষ্য পূরণে সফল হবেন।