A economia e a saúde em uma alimentação saudável

De alguns meses para cá parei de fumar cigarro e beber cerveja, e comecei a praticar academia buscando uma melhora na minha saúde.

O que notei, é que além de melhora na saúde houve também uma melhora no meu bolso.

Não havia mais porque ficar sentado em um bar gastando com maços de cigarro e litrões de cerveja.

Substitui os líquidos por água.

Ainda caio na tentação de substituir a nicotina por chocolate (esse é difícil abandonar).

Minha namorada focou melhor ainda nos exercícios e na dieta, me ensinou a saber quanto de carboidrato, proteínas, essas coisas eu preciso ingerir no dia, e agora eu sempre olho a tabela nutricional antes de comprar alimentos, para saber qual estou colocando melhor meu dinheiro.

Ao fim do mês percebi que tive além de uma melhora na saúde, engordei 7 kilos, pesava 62kg e agora estou pesando 69, e tive uma economia também no bolso, com uma alimentação melhorada.

Tomar essa decisão foi uma escolha acertada.

(fotos aléatórias na academia)