GYMIDA Exercices physiques et physiologiques pour sa santé.
Bonjour à tous !
Tout d´abord, je remercie qui @oidac pour m´avoir présenté steemit et @roxane pur ses précieux conseils.
Je me présente : Emmanuel, 81 ans, ex handicapé à 74 %, en chaise de paraplégique il y a 12 années.
J'ai vu des dizaines de médecins de spécialistes qui m'ont tous dit que je resterai paralysé.
J'ai eu des dizaines de séances de Kiné.
Et puis un jour, après de nombreuses recherches médicales dans des livres sur internet, je me suis mis à réaliser des exercices.
Seuls des exercices physiques appropriés vous apporteront ces bienfaits.
Petit à petit, j'ai retrouvé des sensations dans mes membres. Ensuite, j'ai augmenté leur nombre jusqu'à mettre au point une méthode d'exercices physiques pour m'aider dans ma vie quotidienne.
Grâce à mes exercices, j´ai réussi à me lever et à marcher normalement depuis 9 ans.
Aujourd’hui à 81 ans, j´ai récupéré mon état de 60 ans. Soit un rajeunissement de 20 ans.
Ma méthode fonctionne et elle est adaptable pour les personnes de 80 ans, 70 ans, 60 ans, et pour les plus jeunes, de façon à ne plus avoir mal au dos qui est l'un des maux de ce siècle.
Tous les matins, j'éveille mon corps avec ces exercices ce qui me permet d'être actif toute la journée.
Cette méthode je l'ai nommée Gymida: Gymnastique indépendance dépendance autonomie
C'est ce que je souhaite partager avec vous.
Je réaliserai chaque jour une petite vidéo commentée qui vous guidera, vous conseillera et vous garantira votre santé et votre équilibre mental et physique, quel que soit votre âge.
Alors à demain !
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thank you very much
Hello et bienvenue ... 81 ans !!!!!!
Vous devez être le plus âgé ici ! Bienvenue :D Très heureuse de vous compter parmi nous !!!
Hâte de vous lire ! Et de rajeunir grâce à vous :D :D :D
Bonjour Roxane
je vous remercie de votre considération et de votre aide par plusieurs articles de vous que j´ai lu. En effet , á 81 ans j´invente et je fais mes exercices au quotidien alors que mes confrères en majorité sont dans des maisons de retraite et totalement assistés. Je souhaite que mes videos futurs vous plairont car si vous êtes jeune telle que je vois sur vos photos, ce sera une mise en forme dés le matin et pour toute la journée
Ha contente que vous ayez lu mes articles @gymida 😎
Bonne continuation !!! Gardez la forme ❤️
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Bienvenue sur Steemit @gymida !
Ton article s'est affiché sur le salon #introduceyourself de mon serveur Discord,je t'envoie donc ce petit message automatique, pour te souhaiter la bienvenue !
La blockchain Steem offre un écosystème très riche qui ne demande qu'à être exploré. J'aimerais t'inviter à commencer ta découverte de cet écosystème par Busy, une application bien connue de tous les Steemians et développée par des Français.
Tu trouveras ici une vidéo de @siavach qui te fait découvrir Busy dans les moindres détails
N'hésite pas à nous rejoindre si tu as des questions ou si tu veux simplement échanger avec d'autres Steemians francophones :-) ! En attendant ton arrivée, je te laisse quelques liens et te souhaite une bonne découverte !
A bientôt !Bienvenue ! Et bravo pour cette persévérance dont vous avez fait preuve pour réapprendre à marcher seul !
Bonjour
Croyez moi cela a été très difficile pour moi après trois ans de chaise roulante. une section physiologique de la moelle épinière et une paralysie totale. plus de 10 heures de réhabilitation chaque jour et sans aucune aide car la kiné de plusieurs centaines de séance n´a donné aucun résultat dans mon cas. En ce moment je viens d´obtenir un brevet international pour mes inventions d´aide aux paraplégiques.
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Hello Emmanuel,
Bienvenue, c’est une très belle initiative que vous avez là. Je vous suivrai avec plaisir !
Bonjour
Attendez la suite. Vous ne serez pas déçu si vous faites mes exercices faciles. Patientez un peu. Il y aura , je le souhaite, un exercice en exemple chaque jour et ensuite je vous expliquerai comment effectuer ces exercices dans la durée sans jamais excéder 5 minutes de son temps
bonjour @gymida !
tout d'abord bienvenue à toi sur Steemit ! j'espère que tu te plaira sur cette plateforme !
ton récit est vraiment très impressionnant ! bravo pour ta persévérance qui force le respect ! Je vais suivre ton compte et réaliserai les exercices que tu nous recommandera ! à très bientôt !
Merci pour ton souhait de bienvenue
pourrais tu voire les réponses données ci dessus car elles expliquent á peu près tout en attendant d´autres explications que je donnerai pour les âges différents. Pour rajeunir son corps , lui donner de la souplesse et se régénérer il faut un peu de temps et de persévérance. Encore faut il savoir quoi faire quand on n´a pas accès aux salles de sport ou au temps á consacrer au sport.
avec plaisir ! j'ai justement essayé de voir ta première video, mais elle n'a pas chargée ! en tout cas sur mon ordinateur :) peut-être essaye Dlive (?)
le sport ça j'en fait, et même avec le travail ;) mais les étirements ça me manque un peu !
à bientôt pour les futures vidéos, belle semaine à toi !
Hello welcome to steem community..
Hello. I am a beginner on steemit and in computer science but I will inform you of my research for physiological exercises that can be done easily and that will improve your physical and mental state. everything is not done in a day, so be patient because every day will bring you a profit.
Yea @gymida believe in your self..