【sumongmong diary】운동_부족_직장인일기 / ヨガ日記 / #⓪⓪⑤

안녕하세요 스모모(@sumomo)입니다.
화요일의 장이 노래할 뻔한 요가일기~^^

오늘은 힐링요가를 배웠습니다.
동작이 전체적으로 느렸고 숨을 내쉬면서 몸을 완화시키는 동작이 많았어요.
하지만... 절대 완화시켜서는 안되는 부분이 있었는데... 자세한 건 생략한다...
완화와 동시에 긴장의 끈을 놓지 않는다는 것은 쉽지 않더군요.

나마스떼

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今日は ヒーリングヨガ を習いました。
緩和の動作が多かったですけど、
絶対緩和させちゃいけない部分があって大変でした。






@sumomo
#퇴근후요가 #운동 #부족 #직장인일기
#sumongmong