심한 감기 회복에 도움 됐다는, '생강차'/'인삼'/'콩나물국'...

급격한 기온 변화로 면역력 떨어져 감기로 고생하는 분들이 많은데요, 지인이 챙겨 먹고 심한 감기 회복에 도움 됐다는 '생강차'/'인삼'/'콩나물국' 효능을 살펴볼게요.

*생강차

~. 진저롤(매운맛) 함유 - 소염 성분 ~> 코/목 염증 완화

~. 항산화 성분 풍부 - 목감기/기관지염/기침/가래 증상 완화

~. 면역력 강화 - 질병 대항/강한 방어력 유지 도움

~. 혈액 순환 개선 - 혈압/체온 정상화

~. 생강을 편/채로 썰어 꿀/설탕에 재워뒀다가 차로 마시면 도움 -

*인삼

~. 사포닌 풍부 - 혈액 순환 개선/면역력 향상/원기 회복&피로 해소 도움

~. 뜨거운 차로 섭취 - 기침/콧물/재채기/인후통/피로 등 즉각적/지속적 완화 했다는 연구 결과 있음(영국 OO대)

~. 섭취 주의 - 체질에 따라 효과 다르게 나타날 수 있음(전문가 상담)

*콩나물국

~. 감기 증상 완화 - 몸의 열을 내려줌/간 기능 회복

~. 면역력 강화 - 비타민C 등 풍부 ~> 신진대사 원활

~. 감기로 인한 두통/설사/발한 등 효과 있음

~. 콩나물국 + '파'를 듬뿍 넣는 것 추천 - 파(비타민/칼슘/철분 등 풍부) ~> 폐 기능 도움

면역력 강화 식품 섭취로 미리^^ 감기 예방...

건강 챙김에 도움 되시길...~