ojsphy6 (79)in #kr • 4 hours ago여름철 보양식, '추어탕'...점심 메뉴로 미꾸라지 넣고 얼큰하게 끓인 '추어탕' 한 그릇~/더운 날, 뜨거운 음식으로 이열치열~/여름철 보양식으로 챙겨 먹는 '추어탕' 건강 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 단백질/비타민/칼슘 등 풍부 -…ojsphy6 (79)in #kr • yesterday여름별미김치, '콩잎물김치'...연한 초록 콩잎으로 만든 여름별미김치 '콩잎물김치' 픽~/칼륨&비타민(A/C/E/B1.. 등) 다양한 성분 함유~/물김치&장아찌 등 다양하게 활용 가능한 '콩잎' 효능을 살펴보도록 할게요. *혈관 건강…ojsphy6 (79)in #kr • 2 days ago저칼로리/다이어트 식품 '우뭇가사리'...한천 원료로 사용되는 해조류 '우뭇가사리' 1모 픽~/매일 챙겨 먹던 두유제조기로 만든 콩물에 잘라 놓은 우뭇가사리 넣어 콩물 한 그릇 후루룩~/저칼로리&다이어트 식품으로 각광 받고 있는'우뭇가사리' 건강 효능을…ojsphy6 (79)in #kr • 3 days ago무더위로 지친 몸 보호에 도움 되는 7월 제철 식품...무더위로 떨어진 입맛 돋움&영양 풍부한 7월 제철 식품을 살펴보도록 할게요. *갈치 ~. 필수 아미노산(라이신/페닐알라닌/메티오닌 등) 풍부 ~. 불포화지방산(지방산 85%) 풍부 - 고혈압/동맥경화…ojsphy6 (79)in #kr • 4 days ago아이의 감정 조절력에 나쁜 영향을 끼친다는 '디지털기기'..우는 아이 달래려 사용한 디지털 기기(스마트폰/태블릿 PC)가 아이의 감정 조절 능력에 나쁜 영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔다는데요, 살펴보도록 할게요. 2~5세 자녀를 둔 부모 대상/디지털기기가 아이 감정…ojsphy6 (79)in #kr • 5 days ago베타카로틴&비타민 등 풍부한 '꽈리고추'...멸치에 넣고 볶음&장조림 등 활용되는 여름이 제철인 '꽈리고추' 1봉 픽~/베타카로틴&비타민 등 풍부한 '꽈리고추' 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 캡사이신 함유 - 신진대사 촉진/체지방 태우는 데 도움…ojsphy6 (79)in #kr • 6 days ago장마철 '곰팡이' 제로 대책...장맛비가 내려 습도가 높은 장마철 불청객 '곰팡이', 호흡기 질환(천식/기관지염 등)&피부병 원인이 되는 '곰팡이' 제로 대책을 살펴보도록 할게요. ~. 에어컨 - 에어컨 필터 주기적 교체/자동 건조 기능…ojsphy6 (79)in #kr • 7 days ago여름철 미각 충족 시켜 줄 '복숭아'...단맛으로 여름철 미각 충족 시켜 줄 제철 맞은 '복숭아' 픽~/폴리페놀&식이섬유 등 성분이 풍부한 '복숭아' 다양한 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 폴리페놀(항산화 성분) 풍부 - 니트로스아민(발암물질) 생성…ojsphy6 (79)in #kr • 8 days ago발효된 차 음료, 다양한 '콤부차'...발효된 차 음료로 건강에 도움&입맛대로 골라 먹을 수 있는 다양한 '콤부차' 레몬체리 도착~/콤부차 효능을 살펴보도록 할게요. ~. 장 건강 개선 - 프로바이오틱스(발효 과정 생성) ~> 유익균 성장…ojsphy6 (79)in #kr • 9 days ago요즘 핫한 야외 '요가 수업'...광화문광장에서 6/25~8/8일까지 진행하는 야외 요가 수업, '달빛 요가' 프로그램 모든 회차 예약이 꽉 찬 상태라는데요, 스트레칭&심신 안정을 위해 좋다고 알려진 '요가'~/살펴보도록 할게요. ~. 우울감…ojsphy6 (79)in #kr • 10 days ago새콤달콤 제철 과일 '자두'...칼슘 풍부해 뼈 건강에 좋다는 새콤달콤 제철 과일 '자두' 픽~, 생과/잼/주스 등으로 이용되고 있는 '자두' 건강 효과를 살펴보도록 할게요. ~. 폴리페놀 풍부 - 몸속 발암물질 감소 효과(국가암정보센터…ojsphy6 (79)in #kr • 11 days ago불포화지방산 등 영양소 풍부한 '옥수수'...비만&변비 예방 등 건강 유지에 도움 된다는 제철 간식거리 쫀득한 '옥수수' 픽~/미국 건강 매체에서 식이섬유 등 영양소 풍부한 '옥수수' 건강 효과 소개~/살펴보도록 할게요. ~. 변비 예방 -…ojsphy6 (79)in #kr • 12 days ago무더위 심장 건강 지키는 방법...무더위에 심혈관계 질환으로 입원하는 이들이 크게 증가한다는데, 미국 건강 매체에서 '무더위 심장 건강 지키는 방법' 소개~/살펴보도록 할게요. ~. 가볍게 식사하기 - 과다 섭취(혈액이 피부가 아닌 소화기로…ojsphy6 (79)in #kr • 13 days ago식도암/대장암 위험 높일 수 있다는 '알콜 함유 구강청결제'...세계적 유명 구강청결제 브랜드 제품이 식도암/대장암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다는데, 살펴보도록 할게요. 세계 판매 1위/알코올 함유 구강청결제 사용 그룹 vs 위약 구강청결제 사용 그룹으로…ojsphy6 (79)in #kr • 14 days ago'마늘' 효능...맛/향이 우수&조직이 단단해 장기간 저장 가능한 6쪽마늘 1접 픽~/쪽수가 6~8개&크기 균일~/'마늘' 효능을 살펴보도록 할게요. *마늘; 세계 10대 슈퍼푸드 포함(미국 타임즈)/항암 작용 우수(미국…ojsphy6 (79)in #kr • 15 days ago'땀의 이로운 점'...강한 햇볕/낮 기온 30도 이상 더위&운동으로 땀이 많이 나는데...미국 건강 매체에서 소개한 건강 유지에 핵심적 역할을 하는 '땀의 이로운 점'을 살펴보도록 할게요. *체온 조절 ~. 몸이 뜨거워짐 -…ojsphy6 (79)in #kr • 16 days ago'일사병 예방'하려면...무더위로 많은 땀을 흘려 적절한 수분&염분 공급이 되지 못해 일사병에 걸리기 쉬운데...'일사병 예방법'을 살펴보도록 할게요. ~. 하루 종일 충분한 물 마시기 - 적절한 수분(신체 온도 조절 도움)…ojsphy6 (79)in #kr • 17 days ago다양한 색을 자랑하는 '수국' 축제에...탐스러움&다양한 색을 자랑하는 수국 축제에 다녀왔습니다. 개화시기 6~7월~/반음지 식물이라 야산의 나무 그늘 아래에 심어 놓은 수국도 탐스러운 자태를 뽐내는 중~ 토양의 산도(pH)에 따라…ojsphy6 (79)in #kr • 18 days ago몸/얼굴 부기를 해결하기 위해...몸/얼굴 부기를 해결하기 위해 올리브오일에 구운 양배추&달걀&곤약밥을 챙겨 먹는다는 가수 OO~/건강함&맛있음&살찌는 게 없다면서 챙겨 먹은 식단의 건강 효능에 대해 살펴보도록 할게요. *양배추 ~.…ojsphy6 (79)in #kr • 19 days ago'여름철 눈 건강 관리법'...미국 건강 매체에서 소개한 '여름철 눈 건강 관리법'을 살펴보도록 할게요. *자외선; 조기 백내장/황반변성 악화/눈꺼풀암 발병 위험 증가 ~. 선글라스 착용으로 예방 가능 - 눈을 완전 덮는 자외선 차단…