초등학생 거북목 예방, 한의약으로 가능합니다! - 통인한의원

wooricare (39)in #kr • 5 months ago

안녕하세요. 통인한의원 이승환 원장입니다.
2023년 한 초등학교에서 제가 진행한
"거북목 예방" 프로그램의 놀라운 효과가
논문으로 게재되었습니다!! 짝짝짝!!!

거북목1.png

아시다시피 아동의 스마트폰 과사용으로 인한 일자목은
‘거북목 증후군(Turtle neck syndrome)’, 굽은 등으로 발전해
신체가 변형될 수도 있으며, 학업과 생활에 지장을 주는 통증을 유발할 수 있습니다.

특히 초등학생 고학년은 급격한 성장이 이루어지는 시기로,
이때 바르지 못한 자세로 인해 근골격계 균형이 무너지게 된다면
성장 장애나 신체 변형을 초래할 수 있는 만큼
초등학교 시기부터 바른 자세에 대한 교육을 학생들에게 제공할 필요가 있죠.

작년 7월부터 9월까지 매달(3개 반, 총 3회)
‘거북목 예방 및 체형 측정’을 주제로,
초등학교 4·5·6학년 학생 대상 보건교육과 거북목 교정 프로젝트를 진행했습니다.

거북목2.png

△바른 자세의 중요성
△자세 교정 체조(치킨 체조)
△자세 교정에 효과 있는 경혈(후계혈) 자극법을 교육해
시간이 날 때마다 자율적으로 연습하도록 했습니다.

자가보고식 서면 설문조사와 함께 학교 강당에서
팀엘리시움의 3차원 센서 체형 분석기인 ‘폼체커(POM Checker®)’를 통해
비침습적·비접촉식으로 체형 변화를 측정했는데,

거북목3.png

그 결과
보건교육 후 주의군 이상이
1차에서 26명(42.6%),
2차에서 2명 (3.2%),
3차에서 1명(1.7%)으로 감소하는 등
초등학생들의 일자목 정도가 통계적으로 유의하게 개선됨을 확인할 수 있었습니다.

그리고 설문조사 결과에서
한의사교의 사업 후 바른 자세에 대한 지식수준이 개선됐고,
교의 사업에 대한 만족도 또한 높았습니다.

** 다만 폼체커는 순간적으로 취한 자세의 결과이기에
평소 어떤 자세를 취하고 있는지는 알기 어렵지만
어떤 자세가 바른 자세인지 안다는 것이 한의사 교의 사업의 효과일 수 있습니다.

이번 연구 결과를 근거로 타 학교에서도 바른 자세에 대한 교육을 지속할 예정입니다.
많은 관심과 응원 부탁드려요!

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#한의사교의 강의를 통해
초등학생 #거북목 예방효과가 있었음을 확인한 논문이 발표되었어요!
#바른자세 #스트레칭 #경혈마사지 로 더 건강한 학생들이 많아지길 기원합니다

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5 months ago in #kr by wooricare (39)

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