멀미를 예방하는 5가지 기본기

이번엔 멀미를 예방하는 꿀팁을 가져왔어요. 멀미가 심하신 분들을 위해 약이나 패치를 이용하지 않고 간단하게 예방하는 방법을 소개합니다!!

합곡혈, 족규음 누르기

합곡혈은 생강과 같은 원리로 위장운동을 도와주고, 족규음은 평형감각을 안정시키는데 도움을 줍니다.

느슨하고 편한 옷 입기

멀미는 피로가 쌓여 있을 때 더 쉽게 찾아오기 때문에 편한 옷을 입어 주는 것만으로도 멀미를 줄일 수 있습니다.

선글라스나 안대 끼기

흔들리는 차 안에서 시선이 함께 흔들리면 멀미를 하기 쉽죠. 이럴 땐 안대나 선글라스로 시선을 가려 주면 멀미 예방에 도움이 됩니다.

안대가 없다면 먼 곳을 보며 시선을 고정 시켜주는 것도 도움이 돼요.

차 안 환기시키기

틈틈이 창문을 열거나 휴게소에 들러 맑은 공기를 마셔 주는 것도 좋은 방법! 운전 중에 머리나 손을 밖으로 내밀면 위험해요~

생강(차, 즙) 먹기

멀미는 위가 안 좋거나 소화가 안될 때 더 심하게 오는데요. 생강은 위액의 분비를 늘려 위장운동을 돕기 때문에 멀미증상을 완화시키는데 좋다고 합니다.

날 생강을 먹는 게 힘들다면 설탕에 절여 두었다가 먹어도 좋아요^^ (생강 먹고 옆 사람과 대화 금지...입냄ㅅ...)

☞ 그 외 멀미 예방에 좋은 것은?

• 껌이나 마른 오징어 씹기
• 매실, 레몬, 무즙, 솔잎 등을 재료로 한 차나 마실 것~!!

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