¿Sabes que tan importante es tenerlo?

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http://elcalcionenelhumano.blogspot.com/2016/05/importancia-del-calcio-en-el-organismo.html

El cuidar nuestro cuerpo depende de ti y para que sea posible debemos alimentándonos de una forma adecuada y con una rutina de ejercicios para hacer que todo trabaje de forma eficiente, por su puesto que en un principio hacemos lo correcto mas sin embargo en el camino cambiamos la manera de alimentarnos y por consecuencia comienzan las fallas de nuestro cuerpo. Este es el caso de nuestros huesos los cuales son la pieza fundamental para hacer posible que el cuerpo se mantenga erguido.

Nuestros huesos en un principio son blandos a medida que vamos creciendo empiezan a adquirir su resistencia que los caracteriza y del cual son el soporte de nuestro cuerpo, para que esto sea posible se necesita que los huesos tengan el calcio suficiente para otorgarles su composición y fuerza para soportar todos los movimientos durante nuestra vida. Desde luego que muchos pensamos que el calcio solo se encuentra en la leche y por ello no tienen el calcio suficiente en su masa osea porque no les gusta la leche o porque no son tolerantes a la lactosa.

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https://www.naturopatamasdeu.com/que-debemos-hacer-para-no-perder-calcio/

Esto como consecuencia debilita los huesos por no querer tomar leche, pero la leche no es la única fuente de calcio pues también existen otros alimentos que nos proporcionan calcio asi que no hay excusa, ahora dependerá de ti consumir el calcio que necesita nuestro cuerpo de lo contrario a lo largo de nuestra vida comenzaran los problemas por falta de calcio como por ejemplo la osteoporosis que es la enfermedad de los huesos.

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http://akhbar-alkhaleej.com/news/article/1090407

Ademas de esta enfermedad están las debilidades los cuales ocasionan la fragilidad de estos como fracturas, calambres constantes y dolores, caída del cabello, debilidad de los dientes, etc. No hay excusa para no buscar fuentes de calcio sino te gusta consumir leche pero recuerda no abuses porque todo en exceso también es malo, comienza desde ahora y no esperes que sea tarde para reaccionar, la decisión es tuya!!

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http://vidamanzana.es/calcio-mineral-deseado/