AMIGOS CREO QUE ESTOY DEPRIMIDO ¿Y AHORA QUE PUEDO HACER?
Uno como ser humano siempre esta a la expectativa de que existen cosas que uno no puede controlar y que pueden salirse de tus manos, ¿verdad?, pero ¿que pasa cuando a pesar de tener tu vida bajo control y con cierta estabilidad, aun sientes que la misma se escurre entre los dedos? (si tienes la respuesta a esto dimela, por favor). La verdad esta publicación es un reflejo de parte de mi vida, cierta parte que siento que se me escapa cada vez mas...
Pero para que entendamos un poco mas, ¿como se produce la depresión?
Etipatologicamente los trastornos depresivos son causados por cambios en las concentraciones de los neurotransmisores, que incluyen la regulación anormal de la neurotransmisión colinérgica, catecolaminérgica (noradrenérgica o dopaminérgica) y serotoninérgica (5-hidroxitriptamina), es decir, existe una anomalía de la concentración de las sustancias en tu cerebro que se encargan de hacerte feliz (aumentan aquellas que te producen estados de alerta, estrés y vigía y disminuyen las que producen los sentimientos de satisfacción).
Generalmente los estadios de tristeza productos de trastornos depresivos son desencadenados por eventos que marcan a la persona; como la muerte de un ser querido, problemas económicos, laborales o emocionales o indiferentemente cualquier situación que a larga produzca recurrentemente pensamientos de lascivos o dañinos para la psiquis de la persona. Pues bien es cierto, mas del 50% de los trastornos depresivos son hereditarios...
Pero... ¿que pasa cuando no tienes ningún factor hereditario, y no hay ningún evento externo que pueda desencadenar un trastorno depresivo y aun así te sientes triste?
Si tienes la respuesta para esta incógnita, dimela... ya que estas ultimas semanas todo ha sido muy inusual para mi, ya que la anhedonia (incapacidad para sentir afecto, felicidad y hasta tristeza) ha reinado en mi vida, siento que he perdido la capacidad de alegrarme con cosas que antes me hacían feliz, ya mi umbral de sorprendimiento ha ido en aumento y nada logra causarme una impresión definida, cosas que deberían preocuparme no lo hacen, personas que antes me importaban ya las ignoro y únicamente siento algo de alivio cuando estoy en el hospital y mantengo mi mente ocupada, constantemente me encuentro bajo situaciones extremadamente tristes y desoladoras (por estar en la sala de emergencias pediátricas) y eso no llega a causar ningún efecto en mi.
Sin ningún problema familiar, teniendo los mejores amigos del mundo, trabajando y estudiando lo que realmente me apasiona, sin tener algún problema económico y sin tener alguna perdida cercana que importe... ¿por que siento esta inapetencia emocional?, desconozco la respuesta... sin embargo, en mi búsqueda no pude evitar encontrar una imagen que habla por si sola. Y es que en mi caso tal vez, solo tal vez... no estoy deprimido, solo estoy distraído.
Si sientes que nada te sale bien, que el mundo conspira en tu contra, que nada logra sorprenderte, que tu vida a perdido su rumbo... pero eres exitoso, has cumplido cada una de las metas que te has propuesto, tienes personas a tu alrededor que te aman, te apoyan y te necesitan... apoyate en eso, realmente te hará salir de ese elevado umbral de inapetencia emocional, que tarde o temprano puede llegar a destruir tu vida... quien sabe si en realidad me acabo de autoresponder mi incógnita, pero la verdad estoy en un estado en el que quisiera salir pronto.
Mi consejo es que trates de no pensar mucho, busca las cosas que te hagan feliz, escucha música que te haga relajar o incluso transportar a tu pasado donde esa canción te recuerde algo bonito en tu vida. No esta demás distraerse un rato, sal ve siempre el lado positiva la clave es encontrar algo que te guste ya sea viendo serie u otras cosas. Saluditos🖐
Leí tu publicación y te entiendo totalmente porque me ha pasado, puede que necesites plantearte nuevas metas (tal vez iniciar algún nuevo proyecto, cambiar de rutina, aprender algo nuevo...) algo diferente que pueda animarte.
Busca ayuda profesional especializada, acude al psiquiatra, será de mucha ayuda, el te dirá si solo con terapia sales de ese cuadro depresivo o si por el contrario te hace falta medicación. El especialista te dará herramientas que te ayudarán a manejar mejor la situación, te lo digo por experiencia propia. Suerte y éxitos