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Sabemos lo difícil que es levantarse temprano, suele ser más complicado cuando has tenido mucho trabajo, estresado, preocupado o has estado un poco enfermo los últimos días, esos minutos en que comienza la lucha entre tu fuerza de voluntad y ese horrible sonido de alarma que te obliga a salir de la cama; por ello decidí crear esta publicación para enseñarte cómo despertar con más energía y entusiasmo.
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Para muchos de nosotros, dejar nuestra cómoda cama no es algo que nos cause mucho entusiasmo, más siendo parte del grupo de personas que posponen el sonido de la alarma por 5 minutos más, inclusive unas 10 veces hasta por fin que decidimos levantarnos, sintiéndonos lentos y perezosos. En cambio, existen personas que se levantan con el sol, se ejercitan, preparan su desayuno, se van al trabajo y luego se les ve tan frescos y alegres a las 7 hr de la mañana, que no sabemos cómo le hacen para estar con una sonrisa en la cara y con todos los pendientes realizados.
Debemos incluir el hábito de ganar unos minutos extras en nuestro día a día y eso se empieza desde el momento que despertamos, por tal razón te traigo estos tips para evitar sufrir por estas circunstancias:
• Debes cenar ligero, sin muchos carbohidratos.
• Toma Agua antes de irte a dormir.
• Pensar en los beneficios que traería para ti levantarse temprano al dia siguiente.
• Acostumbrarse a irse a dormir temprano para levantarse temprano.
• Desprenderse de los dispositivos electrónicos al ir a la cama.
• Dormir más de 8 horas diarias.
• Imagina el rico desayuno desde que vas a dormir, quizás te motive esa sensación de probarlo y te haga levantar más rápido.
• Si utilizas despertador colócalo en un lugar que te haga levantarte de la cama para detenerlo.
• Respirar profundo una vez despiertes y piensa en todos los pendientes del día.
• Enciende la luz para que engañes a tu cuerpo si aún no recibes luz solar.
• Date un baño por las mañanas, espantará el sueño.
A continuación te dejare un video resumen animado del canal que sigo en
Youtube – Caminos del Éxito:
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@jmhb85“Dormir temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio” –Benjamin Franklin
Excelentes consejos, te cuento que me costaba levantarme temprano ahora que soy madre mi despertador es mi hijo.. Participando en el concurso... #steemfamilyhi @steemfamilyhi @jmhb85
Concuerdo con el mensaje final de Benjamin Franklin, hay que dormir temprano por ahí empieza todo. #steemfamilyhi
Dormir temprano es la única manera de que tu cuerpo tenga energía y lo dice tambien la ciencia, básicamente es como dice el dicho: A quien madruga, Dios le ayuda, si se levanta con buen fin. A quien madruga, Dios le ayuda, si se levanta con buen pie.
buen post mi querido @jmhb85
Espero participar de parte de la comunidad de #steemfamilyhi.
Imposible para mi dormir con una beba de 2 meses je je . excelente iniciativa!!! #steemfamlyhi
Voto, Etiqueta #steemfamilyhi y Comentario: Si algo es difícil para mi, es levantarme temprano. Gracias por los tips para evitar ese trauma. Saludos y un abrazo.
Bueno, en mi caso, siempre despierto muy temprano. Una de las reglas es irse temprano a la cama. a mi mi madre me creo el hábito de ir a dormir a las 9 pm. por supuesto a esa hora me estoy durmiendo en cualquier sitio.
Excelente post y muy acertados consejos@jmhb85 #steemfamilyhi
Me gusto mucho el post y el vídeo, soy una de las que no se quiere levantar cuando suena la alarma! Gracias por los tips #steemfamilyhi
Es cierto levantarse temprano te da más energías, te rinde el tiempo, en mi caso se siente mejor el cuerpo, pero a veces mi amiga la cama no me quiere dejar escapar y es una lucha que no debemos permitir lo mejor es al despertar levantarse, pueden ayudar hacer unos estiramientos, yo primero me pongo en contacto con Dios para agradecerle. Gracias por compartir información interesante.
Muy cierto, buen analisis te visito desde #steemfamilyhi
Te dejo mi voto junto con este comentario, que pase un buen dia.
Buen post! En realidad a mi me cuesta muchisimo levantarme temprano! Y me acuesto a las 9! Pero mis niños no me dejan dormir,así que a las 5 es horrible despertarse,jajajajajaja. Excelente. Tienes mi voto #steemfamilyhi