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RE: Sport für Faule
Im Verhältnis der Menge an Sport in diesem Bericht, bist du ja schon ein Hochleistungssportler. Gute Besserung und mit Hanteltraining schön langsam anfangen und dann von mal zu mal steigern.
ich benutze so eine Minihantel, 2 kg oder eine 1,5 l Wasserflasche beim Fernsehen. Und wie du sagst: nicht zuviel auf einmal, lieber öfter aber möglichst regelmäßig.
Welche Sportarten betreibst Du, oder bist du mehr auf der Trainerseite?
Meine Sportart könnte man mit Powerlifting einen guten Namen geben. Trainer bin ich nicht, aber treu nach dem Motto der breiteste hat immer recht, werde ich ziemlich oft zum Thema Training befragt. Somit habe ich mit den Jahren mir eine Menge an Möglichkeit