bio92 (68)in #kr • 3 hours ago • None741. 영하니??웁스~~ 출근길... 쌀쌀하구만. 장갑도 끼고, 옷깃도 올렸는데...오늘 이상시리 춥네.. 컨디션이 별론가? 지난주 주말도 출근했고, 이번주말도 출근인데...애들은 아빠가 또 월화수목금금금 일한다고…bio92 (68)in #kr • 2 days ago • None740. 건강한 식사.마녀수프+핸드메이드 요거트. 이것이 우리부부 아침 메인식사가 된지 15년차. 마녀수프의 역사는 참 길다고 한다. 이것이 면역력도 높여주고 장내 이익균도 증가 및 유지도 시켜주고.. 나는 이것으로 발톱 무좀도…bio92 (68)in #kr • 3 days ago • None839. 근력운동 집중!하루 15000보는 기본이었고, 플러스알파를 해 오던중... 주말은 좀더 죽죽 걸어주고...했었는데... 중년이 지나고 있는 요즘은 근력이 중요하다는 하니의 의견에 동감. 팔다리는 얇아지고, 중부지방만…bio92 (68)in #kr • 4 days ago • None838. 와우 -2도!알싸하게 추운 아침. 모두들 안녕하신가요? 아직 출근길 호수 근처에는 뚱둘기들과 뚱치들이 길가에서 열심히 뭔가를 주워먹고, 호수에는 덕키들이 자맥질에 열심히라 가을인거 같지만...이번주는 추운 아침으로…bio92 (68)in #kr • 4 days ago • None837.으아..추브라😅갑자기 -2도??? 갑자기 닥친 추위에 감기걸리면 겨우내 고생이라면서 하니가 출근도 시켜주고...오늘이 좀 춥긴 한가보다. 게다가 오늘은 늦잠까지..ㅠㅠ 추워서 잠이 제대로 들지 않았던가? 새벽까지…bio92 (68)in #kr • 5 days ago • None836. 늦은 저녁이번 주말은 출근해야했던 주... 일요일인데 오늘은 과장님 한분과 컨퍼런스 톡을 잠시 하느라 퇴근이 늦어졌다. 저녁도 늦어지고... 요즘은 저녁에 프로틴음료로 간단히...근데 오늘은 당이 좀 땡기는 군.…bio92 (68)in #kr • 6 days ago • None835. 비오는 저녁☔️오늘은 찹찹하니...비가 살살 뿌린다. 오전에 거 하게 햄버거세트를 먹었더니 와~~하루종일 그득하다..ㅎㅎ 예전에 어른들이 짜장면 한그릇을 드시면 하루종일 소화가 더디다 하시던 말씀이 이해가 되는 나이게…bio92 (68)in #kr • 8 days ago • None834. 코인시장주식 자산시장은 무너져가고..ㅠㅠ 코인시장만 불타오르네... 아직 많이 모으지 못했구만. 어쩔... 오늘도 본업에 충실하며 자산시장에 발을 더 담그어 보자!! 아자아자!!bio92 (68)in #kr • 9 days ago • None833. 수능아침예전 학력고사시절에는 입시한파라는 말이 있을 정도로 신기하게 딱 시험날 강추위가 왔었드랬었는데...ㅎㅎ 오늘은 생각보다 포근하다. 대부분 출근시간도 은행, 주식 시장도 10시부터 시작. 그러나, 우리 회사는…bio92 (68)in #kr • 10 days ago • None832. 너무 큰 일교차요즘 큰 일교차때문에 동네 내과, 소아과가 터진다. 주변 사람들도 여기저기서 콜록콜록. 우리 집에도 아이들이 이주일째 감기약을 달고 산다. 음... 우리 짹짹이가 감기는 실내습도 조절이 잘 않되면 걸린다는…bio92 (68)in #kr • 11 days ago • None831.월요일 같은 화요일.월차로 어제까지 주말같이 쉬고..오늘부터 다시 이번주 시작!! 어제는 하루종일 하니랑 배추사고, 야채사고, 운동하고...이리저리 왔다갔다...배추는 어느마트에서, 야채 과일은 어느 마트에서...공산품도 이거는…bio92 (68)in #kr • 12 days ago • None830. 문화로 힐링을...여유로운 월요일 아침. 남은 월차를 몰아쓰기 싫어서 오늘 월차를 내고 휴일을 이어쓴다. 갑자기 맞은 여유로운 월요일..ㅎㅎ 어제 다녀온 그림감상으로 오늘까지 마음이 풍요롭다. 길었던 시골생활로 가까이 하지…bio92 (68)in #kr • 12 days ago • None829. 서울시립미술관 첫 방문😊ㅎㅎ 오늘 아내랑 정동에 위치한 서울시립미술관에… 새로운 경험하며 행복한 하루였네!!! 아내랑 다른 미술관도 가 봐야지!!!😊😊😊bio92 (68)in #kr • 13 days ago • None828. 하니랑 코스트코 뚜벅이로 가기몸이 계속 아파서 며칠째 누워있던 하니를 꾸역꾸역 일으켜세워 집에서부터 걸어서 코스트코까지 걸었다. 매일 만보걷기를 꾸준히 하긴 하지만, 저녁을 먹고나면 해가져서 밝은 낮에 햇빛보며 걷기는 오랜만인듯. 활짝핀…bio92 (68)in #kr • 16 days ago • None827. 목도리장전!!오늘 최저기온은 -2도. 아침 일찍 출근하는 데에는 목도리 장갑이 필수!! 바람만 좀 더 불면 좋으련만... 첫 추위에 다들 조심하자규~~ 오늘도 화이팅!! 아자아자!!!!bio92 (68)in #kr • 17 days ago • None826. 뚝 떨어진 기온.벌써, 가을이 지나가나... 아침 기온이 5도 밑으로 내려가기 시작한다...옷이 점점 두꺼워지고. 이제 목도리 장갑도 가방에 필수 아이템. 계절이 바뀌는 찰나인듯. 아이들 기침소리가 밤새들리고... 약을…bio92 (68)in #kr • 17 days ago • None825. 막내소풍우리집 늦둥이 막내가 오늘 소풍을 간다. 갑자기 추워진 날씨가 좀 걱정스럽긴 해도, 실내 놀이동산으로 가니 괜찮겠거니...엊저녁 내 이옷, 저옷입어보고, 가방도 여러가지를 놓고 고민하고..ㅎㅎ 무척이나…bio92 (68)in #kr • 19 days ago • None824.만추가을이 꽉 들었다. 거실 커튼을 젖히면 창밖은 온통 울긋불긋... 하늘은 이제 더이상 높아지지 않을만큼 올라갔고, 나뭇잎들은 저마다 다른색을 띠고..오늘 아침은 비까지 살짝 뿌려놓아졌고...촉촉한 가을…bio92 (68)in #kr • 19 days ago • None823. 화창한 가을 한복판!!와~~이쁘다. 날이 너무 이쁘다. 이번주말은 이렇게 출근으로 회사에서 크게 가을을 즐기고...ㅎㅎ 다음주는 가족과 가을을 즐겨볼테닷. 근데...주말이 지나면 날이 확 추워지네... 우리 애들이 기침에…bio92 (68)in #kr • 20 days ago • None822. 이번 주말도 출근...아고...담주 발표를 위해 오늘도 열 출근중. 날은 선선하고, 단풍구경도 하고, 뚜벅이 출근길은 잠시 행복합니다..ㅎㅎ 오늘도 우리가족 모두모두 화이팅!! 아자아자!!!
