839. 근력운동 집중!

하루 15000보는 기본이었고, 플러스알파를 해 오던중...
주말은 좀더 죽죽 걸어주고...했었는데...
중년이 지나고 있는 요즘은 근력이 중요하다는 하니의 의견에 동감. 팔다리는 얇아지고, 중부지방만 늘어나는 체형에서 굳이굳이 벗어나고자...
산책길과 동네 주변공원에 운동시설이 보기보다 근력강화에 도움이 되는거 같다. 어르신들이 이용하는 모습만 봤었는데, 이제 우리 부부도 동참. 그동안 내 몸에 이곳저곳을 너무 쉬게 했었나...여기저기 당긴다..ㅎㅎ
이제 근력운동에 집중해 보까?~