Můj deník 16.9.2019

"Lidi vzdělávejte, zvířata trénujte." Loren Seagrave

Tenhle citát jsem viděl jednou na blogu Petra Růžičky a hned jsem si ho zamiloval. Možná v něm vidim něco, co tam ve skutečnosti ani není, protože nemám tušení, kdo ten člověk co ho údajně pronesl je a v jakým kontextu, ale to mi vlastně zase tolik nevadí. Odnesl jsem si z toho vlastní ponaučení...

Zvířata trénujte
Úmyslně začnu odzadu, protože za zvířata se dá dosadit sportovec. Takovej Crossfiťák třeba musí tvrdě dřít, aby se dostal na Crossfit Games. Musí udělat stovky a tisíce opakování snatchů, dřepů, shybů a dalších věcí. Musí makat. Musí trénovat. Pokud se chce dostat mezi elitu, je naprosto přirozený, že to bude třeba oddřít. Toho člověka zase tolik nezajímá, jak udělat něco precizně. Je to čistě účelová záležitost - musí to udělat tak, aby ten danej drill udělal víckrát, než ostatní a splnilo to základní technický parametry. A úplně stejně jako k technice se takový lidi často chovají ke zraněním: "Dostaň mě z toho co nejdřív. Řekni mi co mám udělat a já to udělám Na přemejšlení není čas." A ono to není nezbytně špatně. Pokud chce člověk vyhrát, je tunelový vidění jistým, možná nezbytným, parametrem.

Velmi podobně je to s vojákem. Ten je od toho, aby plnil rozkazy a ne od toho, aby přemejšlel, něco zvažoval a ptal se.

Samozřejmě v obou případech není od věci do jistý míry přemejšlet, protože ono se to hodí tak jako tak, ale v obou případech převažuje pilování, drilly, dřina. A stejně je to v podstatě v jakýmkoliv vrcholovým sportu od gymnastiky po fotbal. Někde je samozřejmě vlastní invence vítanější, než jinde, ale v globále je to o trénování. Někdo vás vede, ten někdo je lídr a vy ho posloucháte, protože chcete dosáhnout nějakýho cíle a věříte v to, že vás tam ten konkrétní člověk, nebo skupina lidí, dovede. Protože kvůli tomu jste nakonec obětovali možná i dětství (a možná ho za vás obětovali rodiče, na tom teď zase tolik nezáleží).

Lidi vzdělávejte
A v ničem z toho není problém. Svým způsobem je to nevyhnutelný, pokud se chcete dostat do nějaký elitní skupiny lidí...

Ten problém ovšem nastává ve chvíli, kdy se průměrnej českej Pepík rozhodne, že se někým takovým inspiruje a nedejbože začne dělat stejný věci. To je samozřejmě na hlavu. Nepopírám, že se i třeba v 25 letech dá dostat ve spoustě sportech na solidní úroveň. Třeba v golfu...ale na Tigera Woodse prostě dosáhnout nejde. A pokud jo, tak to znamená zahodit celej dosavadní život a mít prostředky na to, aby člověk mohl hrát golf třeba 6 hodin denně. I tak o tom pochybuju, ale možná takový pohádkový příběhy existujou. Každopádně majorita lidí se takový úrovni nepřiblíží, protože na to nemá prostředky, čas a dost možná ani talent...

Proto je třeba zacházet s majoritou lidí jinak. Netrénovat, ale vzdělávat je. Protože majorita lidí si ani nemůže dovolit třeba trénovat s nějakým osobním trenérem 3-4x týdně, k tomu chodit na masáže a do toho si pořídit výživovýho poradce. Má totiž rodinu, má práci, má povinnosti, kterých se nemůže/nechce vzdát. A takový lidi je třeba naučit, proč, kam a kdy dávat nohu a ruku. Jak pohyb funguje. Jak fungují oni sami a jak s tím pracovat tak, aby to mělo smysl a výsledky.

Jak to tak ale bývá napříč odvětvím, nějak jsme to celý dokopali a tak dnes a denně v parcích a gymech všeho druhu vidíme party hobby sportovců, kteří si huntují svoje vlastní zdraví, protože jejich oblíbenej Instagram influencer jí teď jedno jabko a rajče denně, do toho 5 hodin sportuje "a podívej se, jak mu to teď funguje a vypadá!"

Zkrátka k "normálním" lidem je třeba se podle mě chovat jinak, ale kdo chce kam...

16.9.2019

• Já bych si to tady s dovolením zase poupravil, protože prostě nestíhám psát denně a shrnutí jsou o ničem. Takže prostě budu psát o dnech, kdy to budu považovat za přínosný, nebo když mě něco neodkladně napadne a budu mít "slinu".
• Včera proběhla masáž bolavých chodidel míčkem. Každou haksnu 10x po 3 minutách.
• K tomu jsem trénoval flexibilitu. Konkrétně gymnastickej pike (předklon). A neodpustil jsem si Bear walk, aka kvadrupedální lokomoci, aka chůzi po čtyřech. Říkejte tomu jak chcete. 250 metrů na čas. Tohle je jeden z těch (pro mě osobně) fakt těžších tréninků. Bolí to. Zvlášť druhej den. :)
  

Height 185 cm		Weight 74 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm