Rutinas saludables
Es un gusto volverlos a ver, espero que la esten pasando muy bien. Hoy estaré siendo parte del concurso: Rutinas saludables de nuestra linda comunidad Venezolanos Steemt, es fácil solo debemos exponer cuales son nuestras principales costumbres del nuestro día a día que aportan de manera positiva a la salud.
Invito a:
@yamelis21
@rosselena
@tahispadron
El ejercicio es casi lo primero en mi día y no solamente me refiero a la práctica de una rutina de ejercicios, si no también a la actividad física que realizo continuamente desde mi casa hasta el consultorio o hasta el CDI son casi 8 cuadras. Independencia de la edad es necesario que realicemos actividad física eso nos ayuda con la circulación sanguinea y el mantenimiento de la movilidad de nuestros músculos y articulaciones y muchos más, todos debemos poner en práctica la actitud física.
Después del almuerzo suelo tomar una pequeña siesta para reparar las energías gastadas en la mañana, luego de descansar enciendo mi computadora para poner algo de música, últimamente escucho Ariana Grande, mis favoritas son: adore, be my baby y 7 rings entre otras. He leído por internet que escuchar algo de musica y cantar hace que nuestro cerebro produzca hormonas como lo son: dopamina y oxitocina ambas importantes pues mejoran nuestro animo y de esta manera benefician nuestra salud mental
Trabajar la actividad mental también es un hábito sumamente necesario, como estudiante de medicina en mi día a día he tenido que aplicar el hábito de estudio de esta forma adquiero conocimientos que me ayudarán al mantenimiento de la salud, me gusta investigar sobre aquellas afecciones a las que somos más susceptibles como: la hipertensión arterial, la diabetes, alergias entre otras; de esta manera reconozco los factores de riesgo y suelo dale recomendaciones a mi familia para prevenirlas.
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Hola que bueno que te guste caminar, asi mismo me dice mi mamá, que camine para tener buena circunvalación, a mi me gusta rscuchar musica cuando limpia, asi me desetreso y logro terminar de limpiar todo.
Gracias por la incitación.
Saludos y bendiciones, Suerte.
Excelentes rutinas para la salud. La primera muy centrada en nuestro aspecto físico, la segunda favorece mucho el emocional (aunque he leído que cantar tiene muchísimos beneficios para el cuerpo) y la tercera mantiene nuestra mente activa. Maravilloso porque somos seres integrales.
Éxitos en el concurso.
Gracias por tu visita amiga, es bueno mantener una buena salud para evitar diversas complicaciones.
Hola Simón.
Gracias por la invitación.
Es bueno tener una rutina saludable, para que nuestro cuerpo pueda responder de lo mejor.
Saludos y mucho éxito.
Hola mama estas en todo lo correcto.
Saludos amigo gracias por la invitación a este maravilloso concurso sobre nuestra salud
Nada como una rutina diaria de ejercicios así sea solo caminar esta actividad nus ayuda a mejorar nuestra irrigación sanguínea mejorando nuestra circulación venosa
Escuchar música es una buena forma para mejorar nuestra emociones pur lo que nos mantiene muy activos también y por supuesto que a través de la lectura ejercitamos nuestro cerebro
Mucha suerte en tu participación
Hola amiga es muy bueno tomar estilos de vida saludables para tener una larga vida, me alegra saber que te haya gustado mi participacion, saludos.
Con el apoyo de la familia.
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