겨울철 맨발로 하는 걷기 운동 좋을까?

in #photography3 years ago

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오늘 오후의 기온은제법 따스해장갑을 벗어도
손이 시리지 않았다.

점심 시간이 지난 다음이라 그런지 꽤 많은
사람들이 무리를 지어 걷고 있었다.

그중에 특히 내눈을 사로잡는 사람들이 있었다.
이추운 겨울에 신발을 벗고 맨발로 걷기 운동 을
하고있는것이 아닌가.
젊음이 부럽기도 하고 신기 해서 뒤 따라가
사진을 찍었다.

여름엔 맨발 운동 하는 사람을 보았지만,

나이 많아 지니 맨 먼저 오는 신체적 변화가
수족 냉증이요 종아리 와 허리등이 시려
고통을 겪고 있는데

겨울철 맨발 걷기가 어떤 좋은점이 있어
저사람들이 저렇게 열심인가 싶어
이터넷에서 찾아 보았다.

한의학에서는 발바닥 혈을 자극 하여 신체 내부 장기에
좋은 영향을 준다고한다.

정형 외과 소견은 발바닥 근육이 빠져 버린 노인에겐
위험 하고 족부 질환이 있는 사람도 금해야 한단다.

긍정 효과를 바라고 열성을 다하고 있는
저사람 들에게 좋은 결과 를 기대해 본다.

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저도 시월에 한번 걸어봤다가 발바닥 시려서 다시는 안하는데 ㆍㆍ대단하네요

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장모님께서 항암치료를 하면서 맨발걷기를 병행하고 있어요.
겨울철에는 추위 때문에 조금 힘들긴 하지만 발에 자극이 되고 혈액순환이 잘 되는 것 같아 괜찮다고 하시네요. ^^
아무리 좋은 운동법도 본인에게 맞이 않으면 소용없으니 자신에게 맞는 운동을 하는 게 좋을 듯 합니다.
옿해 더 건강하세요. 베로니카님~!!

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발바닥이 시릴텐데.. 가능할까요? ㅠㅠ

겨울에 맨발 걷기는 좀 아닌듯 싶습니다.

한겨울에 맨말로 걷기라... 글쎄요.
운동은 자신에게 맞는 게 최고죠.
건강하세요~~

겨울에 맨발 운동 생각만 해도 춥습니다ㆍ
운동은 본인에게 맞는 운동이 제일 좋을 것 같아요~

놀랍네요. 겨울에 맨발이라니...