Tłuszcze konieczne tylko jeśli mówimy o witaminie, którą spożywamy (albo sumplementujemy), ale fakt - w tej formie są konieczne do jej przyswojenia :) Warto dodać, że często witamina D jest w suplementach w kapsułkach lub kroplach już rozpuszczona w oleju lub oliwie, nawet tak mała ilość wystarcza do jej wchłonięcia. Taka witamina D syntetyzowana na skórze wchłania się dobrze tak czy siak, niezależnie od pozostałych składników diety :)