You are viewing a single comment's thread from:
RE: Słońce - wielki rak czy samo zdrowie?
Zasłużony upvote :) Dobrze i lekko napisane i zgodzę się bo nawet w zimie suplementowana witamina D3 to nie to samo,którą otrzymujemy w wyniku ekspozycji na Słońce. Jednak by ta witamina dobrze była wchłaniania potrzebne są też w diecie tłuszcze,które rozpuszczają Wit.D.
Tłuszcze konieczne tylko jeśli mówimy o witaminie, którą spożywamy (albo sumplementujemy), ale fakt - w tej formie są konieczne do jej przyswojenia :) Warto dodać, że często witamina D jest w suplementach w kapsułkach lub kroplach już rozpuszczona w oleju lub oliwie, nawet tak mała ilość wystarcza do jej wchłonięcia. Taka witamina D syntetyzowana na skórze wchłania się dobrze tak czy siak, niezależnie od pozostałych składników diety :)