hellogomc2 (60)in #stepnkr • 2 days ago아니 스포츠 워치로 실내 맨몸 운동을 해봤는데... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]오늘은 코로스가 짜준 16주 훈련의 2번째 코스 훈련 날입니다!! 10K 이지런과 하체 강도 운동이었는데요. 비가 엄청 왔지만 가랑비가 오는 동안 시원하게 비 맞으면서 달렸더니 흠뻑 젖은 티셔츠 덕에 중량…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 3 days ago참말로 신기하네요!! 이래서 전문 장비와 어플을 쓰는군요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]코로스 페이스3를 차고 나서 운동이 확실히 좀 더 재미있어졌어요! 운동을 더 잘 하게 되는 것은 나중에 누리게 될 효과겠지만 더운 날씨에 지칠 수 있기에 재미 포인트가 필요한데 러닝크루와 코로스 이 2가지…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 4 days ago코로스가 만들어 준 16주 트레이닝 시작~~~!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]가민을 구매하려고 고려했던 이유 중 하나가 바로 트레이닝 프로그램이었는데요. 코로스도 유사한 서비스를 제공하고 있었습니다. 아무래도 유저의 수에 따른 데이터 총량에서 차이가 있을거라 분명 가민이 훨씬…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 7 days agoSTEPN GO 주제가를 만들었습니다. 이게 되네요?? [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]인공지능으로 작곡도 해주고 작사도 해주고 다 해준다고 하던데... 하는 모습만 봤지 실제로 해본 것은 처음이거든요 ㅋㅋㅋ 프롬프트 간단하게 썼을 뿐인데 이렇게 원하는 장르의 음악과 꽤 그럴싸한 결과물이…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 8 days ago결국 GPS 스포츠 워치를 질렀네요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]매일 M2E 때문에 걷고 뛰고 있지만 러닝 자체에 이렇게 진심이 될 줄은 몰랐기에... 큰 고민하지 않고 첫 스마트워치를 갤럭시워치6클래식으로 질렀거든요. 지금까지 사용하는데 전혀 문제 없고 GPS를 켜도…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 9 days ago춘천마라톤2024 접수 성공!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]이제 메이저 마라톤 참가 신청은 접수 완료가 아닌 접수 성공이라고 해야 할 정도로 치열해졌습니다. 서버를 확충한다고 한들 신청하는 인원 자체가 많으니 치열한 것은 매한가지이고... 오히려 신청 과정 자체가…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 10 days ago해시아웃 이라는 운동 리워드 어플에 기대하는 점 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]M2E는 기본적으로 폰지 비즈니스입니다. 새로운 유저가 투자를 하면 그 투자금을 유저들이 나눠먹는 것인데, BM이 단지 그것 뿐이라면 결국은 하락만 할 수 밖에 없죠. 다만 스테픈처럼 이름값을 하는…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 12 days ago한강 런페스타 다녀오겠습니다!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]일요일에 러닝 행사가 열린다고 하더라고요. 그것도 반포한강공원에서!! 모르고 있다가 러닝 유튜브 채널에서 올린 공지를 보고 알았네요 ㅋㅋ 22일까지 사전에 티켓도 무료로 발급 받을 수 있었는데...…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 13 days ago스테픈GO 모자를 만들었습니다. 덕후가 플젝을 응원하는 방식. [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]어떤 플젝이든 결국에는 나 자신이 선택하고 결정하는 것이기 때문에 망해도 누굴 탓 할 수가 없다 라는게 제 상식이거든요. 그렇다 보니 웬만하면 플젝이 잘 되길 바라고 소비자가 아니라 투자자의 마인드, 팀의…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 14 days ago오늘의 러닝을 오래오래 기억하고 싶네요!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]어제는 정말 너무 너무 심하게 미친듯이 더웠어서 운동하기 힘들었는데요. 그래도 이런 날에 달린 거리가 영양가 있는 경험치가 되길 바라며 달려봤지만.. 7km에서 스톱 했습니다. 도저히 안 되겠더라고요.…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 15 days ago가자고 언커먼 장비 추가!! 이제 2개 남았.... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]M2E의 장점은 한 번에 여러 플젝을 동시에 실행할 수 있다는 점입니다. 물론 스테픈 역시 그렇고 이는 스테픈 창립자도 공개적으로 이야기 한 것이어서 전혀 부정행위에 해당하지 않아요. 다만 특정 어플끼리…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 16 days ago시세가 빠지든 말든 달리는 것 자체가 잼나요! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]어쩌다가 이렇게 러닝에 재미를 붙였나 싶어서 돌이켜보면 2023년 2월 챌린지 대회를 계기로 수많은 마라톤 영상을 보면서 관심을 가졌던 것이 가장 컸던 것 같아요~ 하지만 그 당시 무릎을 다친 상태에서 달리다…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 17 days ago스테픈GO의 알파 드로우가 곧 시작 됩니다. 역대급 락업 이벤트? [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]스테픈GO가 6월 19일부터 시작한다고 했었는데 당연히 지연될 것으로 예상하고 신경도 안 쓰고 있었거든요~ 그런데 오늘 타운홀에서 바로 내일부터 다운로드가 된다고 하길래 진짜구나! 싶었습니다. 6월18일…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 19 days ago하프거리 완주하고 다 괜찮았는데... BP(꼭지쓰)가 따갑네요ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]오늘 비가 소나기처럼 온다는 소식에 간단하게만 달릴까 했지만 일기예보가 바뀌더라고요. 그래서 컨디션도 괜찮은 김에 더 더워지기 전에 장거리를 한 번 뛰자고 마음을 먹었습니다. 식염포도당에 에너지젤까지…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 20 days ago역시 인간은 같은 실수를 반복하고 후회하죠 ㅋㅋ [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]오늘 달리기는 런데이 50분 달리기 도전 4주 훈련 프로그램의 마지막이었습니다. 마무리를 하는 날이니 기분 좋게 달리고 싶었는데... 좋아하는 돈까스를 안 먹은지 엄청 오래됐거든요. 그래서 점심에 먹을까…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 21 days ago와... 코호흡으로 10K 완주!! 그리고 투약병 꿀팁!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]코호흡으로 7K를 달려본 이후 조금 더 오래 해보고 싶어서 10K까지 완주했습니다!! 몇 가지 이유로 코호흡을 억지로 하는 것을 권장하지 않는 분들도 많은데 풀코스를 마지막까지 안정적으로 달리는 분들을 보면…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 22 days ago쭈쭈바를 러닝벨트에 넣고... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]작년 2월 대회를 계기로 러닝에 관심을 갖기 시작했지만 무릎 부상 때문에 3월부터 한참을 뛰지 못 하고... 9월에서야 1K씩 깨작 깨작 달리기 시작했는데요. 그렇다 보니 러너로서 여름을 겪지 못…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 23 days ago한 달 가량 스팀잇을 들어오지도 않은 이유 [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]스팀잇은 정말 글쓰기에는 매~우 매우 좋은 플랫폼이라고 생각합니다. 여러가지 편의 기능을 생각한다면 에디터가 많은 대중적인 블로그 플랫폼이 맞겠지만... 글쓰기 자체에 집중하기에는 이만한 플랫폼이 없...진…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 2 months ago당신이 절대로 양보를 해주지 않으시겠다면... [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]한강변을 달리면서 예전에는 자전거도로(도보 혼용)에서 달리곤 했지만... 굉장히 불쾌해 하시는 라이더 분들 눈치도 보이고 안전 때문에 몰입하기 힘들어서 아예 도보길으로 달리고 있어요. (물론 자전거로도…hellogomc2 (60)in #stepnkr • 2 months ago저녁을 든든하고 건강하게!! [곰발바닥 내발바닥 스테픈 일상]예전에는 저녁에 치킨을 시키거나 피자를 주문해 먹는 것이 일상이었는데 러닝을 하고 나서는... 러닝을 하고 나서도 여전히 치킨과 피자를 좋아 하기는 하지만...ㅋㅋㅋㅋ 확실히 덜 먹게 되는 것이…